아프지 말아요

여행을 아무 준비 없이 훌쩍 떠나시는 분들 없으시죠? 떠나기 직전까지 집에서 확인해야 할 것들이 많고, 집에 돌아와서도 해야 할 일들이 많답니다. 이왕이면 효율적으로 움직일 수 있도록 놓친 부분이 없는지 순서나 체크할 사항 등을 미리 정해놓으면 편하더라고요. 여행 일정은 다 다르더라도 떠나기 전후에 해결해야 할 일들은 누구나 공통적이지 않을까요? 이미 몸은 출발했는데 내가 이걸 깜박했구나 후회하는 일이 없도록 다음 사항들을 눈여겨 봐주시길 바랍니다.  해외여행 떠나기 직전까지 확인해야 하는 것들우선 여행 일정을 세우시면서 필요한 물건들도 미리 잘 준비하셨을 것 같아요. 출발할 때 입을 옷과 여행하면서 입을 옷, 그리고 돌아올 때 입을 옷까지 생각하면 옷이 가장 부피가 크면서 신경도 많이 쓰이는 부분인 것..

잘 입던 옷이 갑자기 끈적끈적해서 놀란 적 있지 않나요? 아니면 잘 보관 중이던 옷을 오랜만에 입어보려고 꺼냈는데 알 수 없는 끈끈함이 느껴지기도 해요. 도대체 옷이 왜 이렇게 된 걸까요? 분명 세탁도 잘했고, 보관을 잘 못 한 것도 아니거든요. 알고 보면 옷이 갑자기 끈적이는 이유가 있더라고요. 원인에 따라 해결 방법도 다를 수밖에 없겠죠? 옷이 끈적거리는 원인옷을 입으려다가 갑자기 끈끈한 느낌이 손에 느껴질 때가 있어요. 옷에 뭐가 묻었나 이리저리 살펴봐도 딱히 뭐가 묻은 건 아니더라고요.   사실 가끔 나도 모르게 밥풀이나 사탕 알갱이 같은 것들이 묻어 있을 때도 있긴 한데요, 이런 건 발견해서 덩어리를 떼어 내고 세탁만 잘하면 금세 해결되는 문제입니다. 어떤 옷은 원단 자체가 전체적으로 끈적일 때..

젊은 세대보다 중년 세대의 연애와 데이트가 더 활발하게 이루어지고 있다는데요, 어디서 어떻게 만나셨는지부터 데이트는 어떤 식으로 하시는지 까지 궁금증이 많으시더라고요. 제가 아는 분을 예로 들면 친구 소개나 가까운 친척분들이 소개를 해주시는 경우가 많았고, 만남과 이별도 자연스럽게 이루어지는 모습이었습니다. 젊을 때 하는 연애와 별반 다르지 않은 모습도 있지만, 또 한편으로는 중년의 연애는 이런 것이 다르구나 하는 부분도 있었어요.  중년의 연애를 시작하려면주변에 보면 중년의 나이에 혼자 계신 분들이 정말 많습니다. 이혼이나 사별 등으로 혼자 되신 분들도 많고, 자발적으로 결혼을 선택하지 않으신 분들도 많아요. 그리고 이런 경우에는 주변에서 누굴 만나보라며 권하는 경우가 굉장히 많습니다. 친구나 지인 중..

평소 기관지가 약하거나 감기에 자주 걸리는 분들이 있어요. 감기는 누구나 쉽게 걸리지만 증상은 사람에 따라 다를 수 있어요. 누구는 약을 따로 먹지 않아도 수월하게 지나가는 반면 또 누구는 아무리 약을 먹어도 감기가 쉽게 떨어지지 않거든요. 이렇게 고생하고 나면 평소 목관리를 잘하고 면역력을 올려야겠다는 생각이 드는데요, 감기 예방에 도움이 되는 여러 가지 방법이 있어요. 그중에서도 감기에 좋은 차나 음료는 언제나 인기입니다. 간편하게 차나 음료를 즐기면서 감기도 예방하고 감기 증상을 완화할 수 있는 종류를 알려드릴게요!  감기에 좋은 따뜻한 차와 시원한 음료 종류기본적으로 감기에 걸리면 몸을 따뜻하게 해주는게 좋다고 알고 있는데요, 특히 목감기의 경우 자연적으로 따뜻한 감기차를 찾게 되더라고요. 감기 ..

손목이나 손가락이 갑자기 시리거나 아프기도 하고, 시큰거리며 저릿할 때도 있어요. 이렇게 다양한 증상으로 손목 통증이 나타난다면 일단 어떤 문제인지 파악이 필요합니다. 흔히 우리가 가장 잘 알고 있는 속목터널증후군이 원인일 수도 있고, 관절염, 건초염 등을 의심해 볼 수 있습니다. 평소 집안일을 하면서 손목을 자주 사용하거나, 컴퓨터나 휴대폰 사용이 손목이 자주 꺾이는 동작 등으로 손목의 통증이 지속될 수 있어요. 그렇다면 손목이 시리고 아플 땐 어떻게 해야 통증을 완화시킬 수 있을까요?  손목 시림 증상 완화하는 방법일단 손목 통증을 유발하는 자세를 습관적으로 고쳐야 하는데요, 일상 생활을 하면서 손목을 쓰지 않기란 여간 힘든 일이 아닙니다. 특히 평생 주방일을 많이 하신 엄마 세대에서는 고질적으로 손..

거북목이나 일자목 때문에 목 주변 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 사실 통증의 원인이 거북목 때문이라는 걸 알아차리기 전에 아마 주변에서 자세를 좀 바르게 하라는 소리를 많이 들으셨을 거예요. 거북목의 특징은 어깨보다 앞으로 목을 쭉 빼고 있으면서 자세가 구부정하다는 것인데요, 솔직히 이런 체형이 나이 성별 상관없이 요즘 너무 많이 보이더라고요. 거북목이 심각한 통증을 유발하지 않도록 평소 거북목을 예방하는 습관이 중요합니다. 혹시 이미 거북목 증상이 심한 상태라면 치료가 가능할까요?  거북목으로 체형이 바뀌는 습관과 거북목 증상예전부터 허리를 바르게 펴지 않고 항상 구부정한 자세로 다니는 사람들이 많이 있었지만, 요즘은 고개를 쭉 빼고 있는 사람들을 흔하게 볼 수 있는 것 같아요. 특히 옆에서 바라봤..

자신의 건강 상태에 대해 항상 고민하고 증상을 체크하는 것은 좋은 습관이라고 생각하는데요, 뭐든지 과하면 오히려 더 큰 문제가 될 수 있습니다. 건강에 분명 큰 이상이 없음에도 불구하고, 자신의 건강에 대해 항상 불안해하시는 분들이 계시거든요. 특히 누구나 겪을 수 있는 작은 증상 하나에도 확대 해석하며 질병에 대한 불안감을 호소하는데요, 스스로 내가 이러한 병에 걸린 것 같다는 확신으로 굉장한 공포를 느끼기도 합니다. 병에 대한 과도한 집착과 스트레스로 인해 건강한 삶을 방해하는 건강 염려증도 치료와 극복이 가능할까요?  건강 염려증을 방치하면 안 되는 이유평소에 자신이 큰 병이 걸린 것은 아닐까 걱정하며, 스스로 어떠한 질환을 앓고 있다고 착각하는 것을 질병 불안장애라고 합니다. 흔히 건강 염려증이라..

밥 대용으로 아침에 가장 많이 먹는 음식이 시리얼이 아닐까 싶은데요, 우유만 부어서 바로 먹을 수 있으니까 이보다 더 간편할 수가 없어요. 다만 아침에 찬 우유를 먹으면 배가 꾸륵꾸륵하는 분들은 주의를 해야겠죠? 시리얼이 생각보다 칼로리가 높아서 다이어트할 때는 먹지 말아야 한다고 하는데요, 반대로 다이어트 시리얼로 살빼기에 성공한 분들도 많더라고요. 건강하고 날씬해지고 싶다면 이런 종류의 시리얼을 이렇게 드셔보세요!  아침에 먹기 좋은 시리얼아침에 먹으면 안 되는 음식과 아침에 좋은 음식이 따로 있기 때문에 골라서 섭취해야 한다고 알고 있었는데요, 최근에 들은 내용으로는 이걸 따로 구분할 필요가 없다고 하더라고요. 아침을 먹느냐 마느냐에 대한 논란은 아침을 먹었을 때 이로운 점이 훨씬 많다는 것이 과학..

같은 단발머리 스타일이라도 어떻게 손질을 하냐에 따라 느낌이 정말 많이 달라질 수 있습니다. 머리 길이는 미용실에서 원하는 만큼 조절이 가능하지만, 그다음부터는 온전히 내가 어떻게 스타일링을 하는지가 관건인 것이죠. 긴 머리는 길어서 불편할 때가 있고, 그렇다고 컷트 스타일은 너무 짧은 것 같아서 자연스럽게 단발머리를 선택하는 분들이 많은데요, 평생을 단발 헤어 스타일로만 고수하는 분들도 많더라고요. 단발머리에서도 다양하게 변신이 가능하니까 질리지가 않는다고 하는데요, 이 중에서 나에게 가장 세련된 스타일로 잘 어울리는 찰떡 헤어스타일링을 골라보세요!  나에게 어울리는 여자 머리 헤어 스타일링헤어 스타일은 설명보다는 일단 이미지를 먼저 보시면 "그래, 내가 찾던 스타일은 이런 거였어!" 하면서 느낌이 딱..

뱃살 좀 빠졌으면 소원이 없겠다! 하는 분들 많으시죠? 여자 뱃살, 남자 뱃살 따로 없이 뱃살은 다이어트할 때 가장 고민이 되는 신체 부위입니다. 겉으로 드러나지 않는 부위이지만, 옷에 따라 불룩하게 뱃살이 드러나기도 하고요, 어느 정도 몸무게는 감량했는데 배는 볼록하게 그대로인 경우도 있어요. 원래 뱃살은 접혀야 정상이 아닌가요? 하지만 그 두께가... 나이가 들수록 처진 뱃살은 옷태도 망칠뿐더러 건강도 좋지 않다는 신호인데요, 이걸 해결할 수 있는 방법이 따로 있을까요? 접히는 뱃살, 처진 뱃살의 원인과 빼는 방법뱃살 고민 없는 분들 찾기 정말 힘든데요, 겉으로는 날씬해 보여도 뱃살이 숨겨져 있는 경우가 많거든요. 저도 한창 날씬할 무렵에도 늘 뱃살은 두둑이 가지고 있어서 늘 고민이 많은 사람이었습니..

음식 주변을 맴도는 초파리 때문에 신경이 거슬릴 때가 한두 번이 아닌데요, 날씨가 더워질수록 초파리는 더욱더 기승을 부리더라고요. 초파리가 무서워서 과일을 안 먹을 수도 없고, 완벽하게 박멸하기는 더 어려워서 항상 문제입니다. 예전에는 날파리가 생겨도 크게 신경을 쓰지 않았는데요, 이게 세균을 옮긴다고 생각하니까 찜찜하고 불쾌해지더라고요. 한 두 마리 날아다니다 말면 문제가 없겠지만, 순식간에 수가 늘어나서 우글우글하니까 소름이 끼치기도 하네요. 날파리를 정말 완벽하게 차단하는 방법이 있긴 할까요? 초파리가 앉았던 음식은 다 버려야 하나요?  초파리 날파리 생기는 이유와 없애는 방법초파리가 자주 날아다니는 곳을 생각해보시면 원인과 해답을 찾을 수 있습니다. 먹다 남은 음식물이나 과일 껍질 등 주변으로 초..

다른 집에 초대받아서 갔을 때, 현관문을 열고 들어서자마자 확 느껴지는 집마다 다른 고유의 냄새가 있어요. 새 집 냄새나 음식 냄새 같은 건 괜찮은데 말로 표현하기 힘든 이상하게 퀴퀴한 냄새가 나는 집들이 있더라고요. 다른 집만 그런게 아니라 외출했다가 집에 돌아왔을 때, '우리 집 냄새가 왜 이러지?' 싶을 때도 있어요. 우리 집에 살고 있는 사람들이야 익숙해져서 괜찮겠지만, 집에 오는 손님마다 이런 냄새를 느꼈다고 생각하니 민망한 기분이네요. 집에서 나는 각종 냄새의 원인을 찾아서 어떻게 처리했는지 방법을 알려드리도록 할게요!  집안 냄새와 집 냄새 원인은 이것!집에서 냄새가 나는 곳이라고 하면 흔히 하수구부터 생각하실 것 같은데요, 각종 악취가 발생하는 원인으로 화장실 배수구나 베란다 하수구 등을 ..