앉으면 접히는 처진 뱃살 빼는 방법은? 뱃살 주사?

뱃살 좀 빠졌으면 소원이 없겠다! 하는 분들 많으시죠? 여자 뱃살, 남자 뱃살 따로 없이 뱃살은 다이어트할 때 가장 고민이 되는 신체 부위입니다.

 

겉으로 드러나지 않는 부위이지만, 옷에 따라 불룩하게 뱃살이 드러나기도 하고요, 어느 정도 몸무게는 감량했는데 배는 볼록하게 그대로인 경우도 있어요.

 

원래 뱃살은 접혀야 정상이 아닌가요? 하지만 그 두께가...

 

나이가 들수록 처진 뱃살은 옷태도 망칠뿐더러 건강도 좋지 않다는 신호인데요, 이걸 해결할 수 있는 방법이 따로 있을까요?

 

접히는 뱃살, 처진 뱃살의 원인과 빼는 방법

뱃살 고민 없는 분들 찾기 정말 힘든데요, 겉으로는 날씬해 보여도 뱃살이 숨겨져 있는 경우가 많거든요. 저도 한창 날씬할 무렵에도 늘 뱃살은 두둑이 가지고 있어서 늘 고민이 많은 사람이었습니다.

 

체형이 그렇게 태어난 탓인지 살이 찌면 뱃살이 확 늘어나고, 살을 빼도 처진 뱃살이 그대로 남더라고요. 뱃살 빼는 영상도 열심히 따라해보고 나름 노력한 것 같은데 왜 이렇게 뱃살만 안 빠질까?

 

그런데 누군가 이런 말을 하더라고요. 우리 몸에서 특정 부위만 살을 빼는 방법은 없다!

 

뱃살 운동만 열심히 한다고 뱃살만 골라서 쏙 빠지는걸 불가능하다는 이야기였는데요, 저는 이 말을 핑계 삼아 뱃살 빼기를 포기하고 말았습니다. 생각해 보면 분명 뱃살이 어마어마한 사람이 운동과 식단 조절으로 납작한 배로 바뀌는 걸 많이 봤는데 솔직히 너무 포기가 빨랐던 것 같아요. 

 

그런데 어느날은 배가 좀 납작해진 것 같기도 하고, 옆구리도 쏙 들어가는 날이 있어요. 바쁜 일이 있어서 먹을 시간도 없이 많이 움직인 날이더라고요. 그렇다면 결국 그 어려운 뱃살 빼기가 가능하다는 이야기겠죠?

 

뱃살이 찌는 이유는 습관 때문?

뱃살이 찌는 이유는 아주 다양한데요, 남자분들의 경우 음주와 함께 높은 칼로리의 안주를 함께 섭취하면서 내장지방이 쌓이게 됩니다. 게다가 하루 종일 앉아서 업무를 보거나 운동을 전혀 하지 않을 경우 뱃살은 그대로 축적이 되는 것이죠.

 

여자분들도 마찬가지인데요, 기름진 음식이나 빵이나 달달한 간식을 즐겨드시는 분들 많죠? 근육보다는 지방이 많은 몸의 특성상 뱃살과 엉덩이, 허벅지 등으로 살이 찌기 쉬운데요, 특히 출산 이후 몸매가 변하는 분들이 많습니다.

 

게다가 폐경 이후에는 근육량이 더 빠르게 감소하면서 뱃살이 늘어나는 경우가 많아요.

 

그런데 어떤 분들은 뱃살이 없고 날씬합니다. 물론 유전적으로 날씬한 체형의 분들도 있지만, 습관을 잘 살펴보시면 그 안에 정답이 숨어있습니다. 뱃살이 없는 분들은 자기 관리를 정말 열심히 하는 분들이 많더라고요.

 

뱃살은 어디에?

 

나보다 적게 먹고, 더 많이 움직이더라 하는게 공통된 특징이었습니다. 그래도 요즘에는 예전보다 더 쉽게 뱃살을 빼는 방법이 따로 있지 않을까요?

 

뱃살 빼는 법과 뱃살 주사

운동을 해서 뱃살을 빼는 방법은 단기간에 달성하기 어려울 뿐더러 잘 못된 자세로 허리 부상의 위험이 있을 수도 있습니다. 가장 쉽게 뱃살을 뺄 수 있는 방법은 이 두 가지 방법일 것 같은데요, 첫 번째로 36시간 단식하는 방법입니다.

 

36시간 동안 단식을 하게 되면 신체에 필요한 에너지를 얻기 위해 그 동안 몸 안에 축적된 물질들을 사용한다는 연구 결과인데요, 특히 뱃살부터 빠지게 된다고 하더라고요.

 

간헐적 단식과도 같은 맥락이지만 더 긴 시간 동안 음식을 섭취할 수 없기 때문에 어떻게 보면 가장 어려운 방법이 될 수도 있겠습니다. 그리고 모두가 이 방법을 사용할 수 있는 건 아니라고 하는데요, 특정 질환이나 건강상 문제가 있는 분들은 이 방법을 사용하시면 위험할 수 있어요.

 

간헐적 단식 물은? 간헐적 단식이 폭식으로 이어진다면?

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그럼 두 번째 방법인 지방 흡입이나 뱃살 주사는 어떨까요?

 

지인 중에 뱃살 지방흡입을 했다가 실패한 사례가 있는데요, 지방을 빼낸 부위가 너무 아프고 모양도 울퉁불퉁하게 되었더라고요. 게다가 그 이후 운동도 전혀 하지 않고 음식조절도 하지 않다 보니, 다시 원래대로 살이 차올라서 완벽하게 실패하였답니다.

 

뱃살 주사 역시 간편하게 뱃살만 녹일 수 있는 방법으로 많은 분들이 고민하시는데요, 후기 사진을 보면 정말 당장 달려가고 싶더라고요. 하지만 부작용도 꼼꼼히 살펴봐야겠죠?

 

체형에 따라 뱃살 주사를 여러 번 맞아야 하는 타입도 있고, 이것 또한 관리를 잘 해야 한다고 하더라고요. 뱃살을 빨리 빼기 위해 도움은 되겠지만, 역시 운동과 식단을 병행해야 만족스러운 결과를 얻을 수 있습니다.

 

역시 뱃살을 빼려면 나의 노력도 더해져야 하는 부분같습니다. 그냥 이대로 살면 안 될까 하다가도 날씬한 배를 보면 또 막상 부러운 건 어쩔 수가 없네요.

 

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