아프지 말아요

나는 아직 젊고 건강하다는 생각으로 평소에 신경 쓰지 못한 부분들이 꽤 많았습니다. 특히 음식 조절이 문제였는데요, 과자와 커피믹스 등 달달한 간식들도 입에 달고 살았거든요. 언젠가부터 식사 후에 자꾸 하품이 나고 졸려서 이상하다 싶었는데, 식후에 급격하게 혈당이 치솟는 혈당 스파이크가 의심되더라고요. 부쩍 단 음식들과 과일을 즐겨 먹다 보니, 혹시나 하는 생각에 셀프 혈당 측정을 해보았습니다. 참고로 엄마가 혈압과 혈당이 높은 편이시라, 집에서 수시로 체크를 하고 계시거든요. 엄마의 혈압 관리는 집에서 혈압 측정기로 간편하게 엄마의 혈압 관리는 집에서 혈압 측정기로 간편하게 엄마가 혈압이 높아서 예전에는 오랫동안 혈압약을 드셨어요. 그런데 언젠가부터 병원 가기를 꺼려하시고, 병원 공포증이 생기셨더라고요..

별거 아닌 것 같은데 은근히 스트레스 받는 것 중 하나가 명절 인사, 새해 인사를 주고받는 거래요. 그게 보내는 상대방과의 관계마다 다를 수 있는데요, 친구 사이에는 대충 이모티콘 하나로 간단히 끝낼 수 있죠. "새해 복 많이 받거라!" 하지만 직장 사람들이나 친척 어르신들과 주고 받는 새해 인사라면 문자나 카톡을 보내기 전 고심을 하게 됩니다. 너무 흔한 인사도 아닌 것 같고, 여러 사람들에게 동일한 내용을 복사해서 보내는 것도 왠지 예의가 아닌 것 같아서요. 게다가 새해 첫 날 신정 인사 따로, 구정에 설날 인사 따로 두 번이잖아요! 그래서 조금이라도 도움이 되시길 바라며 참고하시면 좋은 여러 가지 새해 인사말을 준비해 보았습니다. 아주 간단한 새해 인사말부터 조금 더 격식 있는 문장까지 상황에 따라..

정수기 약정 기간이 만료되어 이번엔 어느 정수기를 선택할까 고민을 거듭한 결과, 저의 최종 선택은 바로 물통형 간이 정수기였습니다. 이 선택에는 당연히 여러 가지 이유가 있죠. 우선 기존에 사용하던 정수기 코크에서 곰팡이를 발견한 이후로 정수기 내부가 괜히 의심스럽더라고요. 물론 관리를 잘하면 괜찮겠지만, 눈으로 까만 곰팡이를 보고 말았거든요... 정수기 코크 살균만 믿었다가 곰팡이 한가득 발견 정수기 코크 살균만 믿었다가 곰팡이 한가득 발견정수기 곰팡이 문제는 얼음 정수기만 그런게 아니었어요. 뉴스에 나오던 정수기 곰팡이 문제가 우리집 직수 정수기에서도 발견됐어요. 얼음 정수기도 아닌데, 코크 살균만 믿고 있었다가 들여k-seomin.tistory.com 사실 집에 결로도 잘 생기고, 비염도 있어서 평..

미스트롯3도 시리즈의 인기를 이어갈 수 있을 것인가, 과연 반응이 어떨까 너무 궁금했는데요. 역시 명불허전 높은 기대와 관심을 받았습니다. 우리가 가장 궁금한 건 누가 참여했고, 누가 인기가 많은가 이게 제일 궁금하잖아요. 그래서 미스트롯3 참가자들의 팬카페와 인기에 대해 정리해보았습니다. 아직 정보가 없는 분들은 팬카페가 확인되는대로 계속 추가해서 업로드해볼게요! 미스트롯 3 참가자 팬카페와 회원수 팬카페가 활발하게 활동중인 곳도 있고, 아직 많이 알려지지 않은 곳들도 보이는데요, 방송 이후 변화를 기대해볼 수 있겠어요. 현재 팬카페를 방문해보시면 제가 작성한 당시보다 회원수도 많이 늘어난 것을 확인할 수 있습니다! HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 정슬 팬카페 : my슬 - 회원수 263명 정슬..

신년에는 달력과 함께 다이어리가 인기 상품인데요, 아직도 많은 분들이 다이어리를 쓰고 계십니다. 학창 시절에는 꼬박꼬박 썼던 거 같은데 언젠가부터는 휴대폰 어플을 더 활용하게 되더라고요. 2024 무료 달력 필요하세요? 2024 무료 달력 필요하세요? 종이 달력을 가끔씩 보기는 하는데, 휴대폰의 일정 캘린더를 더 많이 사용하고 있어요. 그래도 이상하게 막상 집에 달력이 없으면 허전해요. 달력을 한 장씩 넘기면서 일 년을 훑어보는 맛이 있 k-seomin.tistory.com 그런데 예쁜 다이어리를 선물로 받기도 하고, 이벤트 증정품으로 다이어리를 획득하게 되는 경우가 있어요. 문제는 야심차게 새해부터는 다이어리를 작성해야겠다 다짐하고도 몇 개월을 못 채우고 빈종이가 가득하다는 거죠. 혹시 다이어리를 종이..

일반적으로 체온조절을 위해 사람의 몸에서 땀이 나는 것은 정상이지만, 사람마다 땀이 많이 나는 부위는 다 다른 것 같습니다. 저는 겨드랑이와 발에서 땀이 주로 나지만, 저희 엄마는 얼굴과 두피에서 땀이 많이 흐르시거든요. 땀의 역할은 이해하겠는데 솔직히 발에서 나는 땀은 여간 불편한 게 아닙니다. 발가락이 계속 축축한 그 기분 아시죠? 게다가 한 겨울에도 발이 너무 시린데 땀이 나고 있어요. 이게 정상일까요? 그런데 반면 저희 엄마는 발에 땀이 너무 없어서 고민이십니다. 발이 항상 건조하시거든요. 너무 건조해서 하얗게 갈라지는 발 때문에, 땀이 많은 것 보다 그게 훨씬 스트레스라고 하시네요. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 발에 땀이 많은 경우 불편을 해소하는 방법 발에 땀이 많으면 가장 불편한건..

자주 있는 일은 아니지만 식당에서 음식을 먹다가 작은 이물질이나 머리카락 등이 나오는 경우가 있어요. 이럴 때는 즉시 종업원이나 사장을 불러 상황 설명 후에 적절한 대처를 받을 수 있죠. 주로 음식을 새로 내온다거나, 음식값을 안 받는다고 하는 경우가 많고요. 그런데 우리가 마트에서 구입한 상품이나 혹은 홈쇼핑으로 주문한 식품 등에서 이물질이 발견되는 경우가 종종 있어요. 뉴스에서 보던 사례들이 남일 같지가 않더라고요. 다행히 큰 피해를 보지는 않았지만 일단 이런 일이 발생하면 어떻게 처리해야 하나 당황하실 수도 있어요. 냉동식품에서 이물질이 발견되어 직접 겪었던 사건이 어떤 과정을 거쳐 어떻게 해결되었는지 알려드리도록 하겠습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 마트에서 구입한 상품에서 이물질 ..

이왕이면 돈 더 주고 제대로 된 걸 사야지! 늘상 듣던 잔소리였습니다. 하지만 비싸다고 다 좋은 건 아니더라고요. 이제는 상표나 메이커보다는 가성비를 따져보고 사는 시대니까요. 워낙 많은 후기들이 범람하고 있기 때문에 자세히 비교해 보면 어떤 제품을 어디에서 구입하는 것이 더 이득인지 판단이 가능합니다. 합리적인 소비가 가능해졌다고 할까요? 일본 해외 직구에 이어 이제는 중국 직구 제품들이 집에 하나 둘 늘어가고 있어요. 어차피 직구를 하기 전에도 알고 보면 집에 있는 제품들은 거의 중국에서 만든 제품들이 많다는 사실! HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 해외 직구 정말 믿어도 될까? 지금까지 다양한 물건들을 해외 직구를 통해 구입해 왔는데요, 다행히 뉴스에서 보는 것처럼 배송이 되지 않거나 다른 물..

피부과 방문하기 전부터 조사해 온 바로는 주사피부염은 실비가 안된다고 하는 글들이 많았고, 병원에서도 역시 동일하게 안내를 받았어요. 그래서 당연히 안 되겠거니 하고 포기하고 있었죠. 그러다가 최근에 엄마가 독감으로 병원을 방문했다가 전액을 돌려받으시는걸보고, 나도 일단 안되더라도 서류는 넣어봐야겠다 싶더라고요. 독감 수액 비급여 실비 전액 입금됐어요! 독감 수액 비급여 실비 전액 입금됐어요! 앞서 독감 진단을 받고 병원의 권유로 수액을 맞았다고 했는데요, 병원에서 실비가 가능하다고 먼저 알려줬기 때문에 과연 얼마나 나오는지 궁금했습니다. 찾아보니 사례마다 다르더라고요. 어 k-seomin.tistory.com 그래서 화요일에 서류를 받아와서 신청했고, 수요일 밤 늦게 입금이 완료되었습니다. 혹시 저처럼..

트로트 가수들의 인기가 심상치 않습니다. 이제 시들해지는 것이 아닌가 했던 트로트 방송들이 여전히 많은 사랑과 관심을 받으며 새로운 인기 스타들을 배출하고 있거든요. 어마어마한 팬덤을 자랑하는 우리 트로트 가수들의 공식 응원색은 무엇인가 궁금해하시는 분들도 많아졌습니다. 객석의 응원단 색상이 너무 다양해져서 헷갈리기 쉽겠더라고요. 그래서 한 번에 모아보았습니다. 자료를 정리하느라 힘들었지만, 이렇게 모아서 확인하는게 역시 더 편하더라고요. 트로트 가수들의 팬덤과 공식색 찾고 싶은 가수의 팬덤명과 팬덤색을 빠르게 확인하려면 가나다 순이 제일 보기 편하실 것 같아서 순서대로 정리해보았습니다. *참고 사항 : 부르는 방법에 따라 트로트 공식색, 트로트 응원색, 트로트 팬덤색이라고 다르게 표현하지만, 트로트 팬..

평소에 과자나 빵을 아주 좋아하지만 이제부터라도 건강한 간식을 먹기 위해 노력 중입니다. 그중에 블랙푸드로 유명한 검은깨로 만든 간식들이 아주 고소하고 맛있더라고요. 여담이지만 검은깨가 흑임자인줄도 모르고, 검은깨강정을 가리키며 "이건 흑임자는 아니죠?"라고 물어봐서 주위를 깜짝 놀라게 했네요;;; 그냥 막연한 느낌으로 흑임자는 검은깨보다 더 비싼 고급 재료로 착각하고 있었어요. 이왕 간식을 챙겨먹는다면 밀가루보다는 건강한 재료로 만든 간식들이 훨씬 더 몸에 좋겠죠? 흑임자로 만든 맛있는 간식들을 추천합니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 검은깨를 간식으로 추천하는 이유 이제부터라도 건강에 신경쓰기 위해 간식에 변화를 주기 시작했는데요, 이왕이면 가공식품 과자보다는 시장에서 파는 간식들이 더 건..

주사 피부염 2년 차, 알고 보면 더 오래전부터 시작되었을 수도 있다는 생각이 듭니다. 겨울마다 심해지는 안면홍조를 단순히 원래 피부가 민감해서 그런 거라고 생각했으니까요. 그리고 동반되는 염증 반응도 이러다 낫겠지 하고 방치했었죠. 처음 주사 피부염 증상 발견부터 혼자서 시도해본 것 들과 피부과를 거쳐 완치까지의 과정을 기록해 왔는데요, 최근 들어 재발까지는 아니지만 홍조 증상이 다시 올라오고 있어요. 겨울이라도 날씨가 한동안 따뜻했을 때는 괜찮다가, 갑자기 날씨가 딱 추워지니까 자려고 누우면 볼이 예전처럼 뜨거워지더라고요. 그 증상이 다시 나타나고 말았네요. 안면홍조 해결하고 주사피부염 완치하기 안면홍조 해결하고 주사피부염 완치하기 오늘의 피부 상태는 어떠신가요? 자연스럽게 얼굴이 얼마나 진정됐는지부..