아프지 말아요

현재 사용하고 있는 블로그 닉네임도 중간에 한 번 바꾸었고, 실제 저의 실명도 10년 전쯤에 개명을 했어요. 주변에 개명하신 분들 찾아보기도 많이 흔해진 느낌인데요, 여러 가지 사유가 있겠지만 결국 본명이 마음이 안 들기 때문이겠죠? 이름의 어감이 별로라던가, 한자 뜻이 안 좋을 수도 있고, 개명을 결심하기 까지 여러 난관을 거쳐오셨을 수도 있어요. 이렇게 평생 사용하는 이름이 중요하기 때문에 처음 이름을 제대로 잘 짓는 게 정말 중요하더라고요. 작명소를 이용하는 분들도 많아졌고, 저도 사실 개명할 때 작명소를 통해 이름을 선택하였습니다. 요즘 작명 이름은 대부분 비슷하지 않나요?일가친척 중에 아이가 새로 태어나면 성별도 궁금하지만, 이름은 뭘로 지었나 그것도 굉장히 궁금하더라고요. 그런데 유행 이름이 ..

관광버스에서 안전벨트 착용은 필수이며 운전에 방해가 될 수 있는 행위는 금지인 것 다 아시죠? 사실 아직도 관광 버스의 이미지가 좁은 통로에서 트로트 반주에 맞춰 춤추시던 분들이 먼저 떠오르네요. 관광차를 타고 여러 사람들과 관광을 갈 때 신나고 들뜨는 기분은 숨길 수가 없는데요, 이럴 때 흥겨운 트로트 한자락이 참 제격이더라고요. 과도하게 춤추고 노래하는건 금지 행위지만 여행길이 지루하지 않게 트로트를 들으며 가는건 괜찮겠죠? 조용히 자리에 앉아 노래를 따라부르시는 분들도 많더라고요. 관광차에서 트로트를 부른다면 어떤 노래가 좋을까요? 관광버스와 어울리는 트로트 노래트로트의 인기를 실감하려면 고속도로 휴게소를 들러보라는 말이 있습니다. 고속도로에서 판매되는 트로트 메들리는 쿵짝쿵짝 반주에 맞춰 신나는 ..

몸에 좋은 채소를 가까이해야 하는데 사실 매 끼니 챙겨 먹기는 참 어렵습니다. 특히 점심이나 저녁을 밖에서 해결하는 경우에는 더 그런 것 같아요. 결국 현대인의 식사는 영양소 불균형은 피할 수 없는 걸까요? 당근이 피부에도 좋고 영양소도 풍부하다는데 솔직히 당근을 좋아하지 않아서 먹기가 힘들어요. 그런데 사과, 토마토와 함께 갈아 마시면 너무 맛있어요! 바쁜 아침 식사대용으로도 좋고, 다이어트 해독 주스로 인기있는 토마토 당근 주스 어떠세요?   토마토 당근 주스는 이렇게 마셔요!시판되고 있는 토마토 주스는 달달하고 걸죽한 맛이 좋아서 자주 사서 마시는 편인데요, 솔직히 설탕이 첨가된 게 마음에 조금 걸리더라고요. 무설탕 토마토 주스는 어떤 건 너무 건강한 맛이고, 어떤 건 케첩을 마시는 느낌?  갈아서..

입 안이 개운하지 않고 텁텁한 느낌이 들 때가 있어요. 내가 뭘 잘 못 먹어서 그런가? 입이 텁텁한 이유는 대개 입이 마르는 구강 건조증이나 백태, 그 외의 증상들이 원인일 수 있습니다. 나름 관리를 잘한다고 생각했는데 갑자기 입 안이 바짝 마르고 텁텁해서 신경이 쓰인다면 우선 수분 공급이 중요하기 때문에 물을 자주 마시는 습관이 필요합니다. 평소엔 괜찮았는데 갑자기 일시적으로 입이 텁텁하고 입냄새도 심해지는 느낌이 들 때가 있어요. 이럴 때는 입 안을 개운하게 만들 수 있는 음식부터 찾게 되더라고요.   입이 텁텁한 이유와 음식기본적으로 양치질도 깨끗이하고, 혀도 잘 닦아야 각종 구강 질환과 입냄새를 예방할 수 있습니다. 평소 구강 관리를 어떻게 하느냐가 굉장히 중요한데요, 잘 관리해도 입이 텁텁할 때..

모기가 자주 출몰하는 집에 살고 있는 관계로 온갖 방법을 동원하여 모기 퇴치에 힘을 쓰고 있는데요, 날씨가 더워지면서 초파리까지 더블로 극성이더라고요. 포충기는 기본적으로 사용하고 있고, 계피도 활용해 봤어요. 계피를 덩어리 째로 망에 넣어 창문과 출입문에 매달아 두기도 했고, 계피 스프레이를 만들어 뿌려보기도 했어요. 분명 냄새가 강해서 이 정도면 확실히 효과가 있겠다! 싶었는데 모기가 사라지지는 않았습니다. 이번에는 시나몬 오일과 시트로넬라 오일을 활용하여 천연 방향제와 모기 퇴치제를 만들어보았는데요, 효과를 보고 있어서 소개를 해드릴까 해요. 그리고 한 가지 더 꿀팁을 추가하자면 바이오크린콜과 섞어서 살균 소독제까지 만들어서 사용하고 있어요!   시나몬 오일과 시트로넬라 오일 활용방법예전에 계피로 ..

병원 가는 걸 정말 싫어하는 사람 중 한 명으로서 지금도 사실 미루고 증상이 있음에도 발걸음을 미루고 있어요. 귓 속도 계속 간지럽고, 피부염 증상도 있고, 소화가 잘 안 되면서 위도 불편해요. 이 증상대로라면 이비인후과, 피부과, 내과를 차례대로 방문해야 하지만 왜 이렇게 병원에 갈 결심을 하는 게 힘든지 모르겠어요. 몸에 조금만 이상이 있다 싶으면 병원으로 달려가는 분들이 대단하게 느껴지더라고요. 그런데 같은 병원이라도 진료과목에 따라 느낌이 천차만별이기도 한데요, 어떤 병원은 그래도 아프면 자발적으로 가게 되는데 진짜 너무너무 가기 싫은 병원도 있어요. 어떤 병원인지 보시면 아마 대부분 공감하시지 않을까요? 사람들이 정말 가기 싫어하는 병원병원을 간다는건 몸이 아프거나 다친 부위가 있거나 어떠한 증..

어릴 때 마술 공연을 보면서 너무 놀라서 신기하게 바라보며 "내 꿈은 마술사야!" 이랬던 기억 있지 않나요? 유명한 마술사와 공연 장면이 생생히 떠오르기도 합니다. 특히 공간이동 마술이 가장 신기한 것 같아요. 요즘에는 마술에 대한 비법이 너무 많이 알려지면서 이래도 되나? 마술에 대한 흥미를 잃는 건 아닐까 걱정했는데 오히려 취미로 마술을 배우는 분들이 늘어나는 추세더라고요. 특히 아이들이 간단한 마술도구로 친구들 앞에서 장기자랑도 하고 사람들 앞에서 공연을 하는 등 자신감도 생기도 굉장히 좋은 취미라는 생각이 들었습니다.   마술은 누구나 쉽게 배울 수 있어요!이름난 마술사의 매직쇼처럼 웅장하고 스케일이 어마어마한 마술이 아니라, 취미 활동으로 시작하는 마술이라면 누구나 쉽게 마술을 시작할 수 있습니..

탄수화물을 줄이고 단백질 섭취를 늘리려고 노력 중인데요, 역시 단백질 섭취엔 닭가슴살이 최고 같아요. 치킨을 먹더라도 이왕이면 퍽퍽살 위주로 먹어야겠죠? 닭가슴살이 요즘에는 워낙 맛도 다양하고 종류별로 골라서 먹을 수 있어서 다행입니다. 예전에는 대량으로 냉동실에 잔뜩 넣어두고 식사 대용으로 먹다가 어찌나 질리던지... 닭가슴살이 질릴 때는 역시 볶음밥으로 먹는게 진리라는 생각인데요, 그중에서도 닭가슴살 김치볶음밥이 제일 맛있어요!   닭가슴살로 김치볶음밥 추천해요!확실히 예전보다 닭가슴살이 먹기 편해진게 소세지, 스테이크, 주먹밥 등 다양한 맛과 형태로 나오더라고요. 원래 제대로 식단을 하려면 간이 되지 않은 닭가슴살을 익혀서 먹어야겠지만 말이죠. 그런데 아무리 치킨을 좋아해도 매일 치킨을 먹다보면 질..

연세가 드셔도 평소 즐겨드시는 음식 취향은 확고하신 경우가 많은데요, 특히 빵은 나이와 상관없이 모두 좋아하시더라고요. 그런데 빵에도 종류가 참 많죠? 식사 전에 먹는 식전 빵도 있고, 식사 대신 먹을 수 있는 빵, 그리고 식사 후에 먹는 디저트 빵까지! 이렇게 수많은 빵 종류 중에서 어르신들께 선물하거나 간식으로 드리기 좋은 빵은 따로 있는 것 같습니다. 어떤 건 아예 안 드시거나 어떤 빵은 어르신들께 굉장히 인기가 많거든요.   어르신들이 잘 드시는 빵 추천취향 차이가 있을 수 있기 때문에 백프로는 아니지만 대부분의 어르신들이 잘 드시고 좋아하시는 빵 종류를 소개해 드려 볼까 합니다. 알아두시면 어르신께 간식이나 선물, 답례품 등으로 드릴 수도 있고 식사 대신 챙겨드릴 수도 있어요. 어르신들도 밥으로..

주사피부염 3년 차로 접어들지만 여전히 증상이 나타났다 사라졌다를 반복하고 있어요. 어떻게든 증상을 완화시키기 위하여 어떤 원인 때문에 증상이 발생하는지 분석도 해보았습니다. 주사피부염 원인이 음식? 화장품? 주사피부염 원인이 음식? 화장품?주사피부염을 어떻게든 해결하고자 오늘도 열심히 정보를 알아보시는 분들이 많으실 텐데요, 저 역시 처음엔 그랬어요. 그러다가 병원도 다녀보고, 자연 치유에 가깝게 호전 반응으로 이제 진k-seomin.tistory.com 예전에 어느 분께서 댓글로 설탕을 끊어야 한다고 알려주셨는데요, 워낙 먹는 걸 좋아하다 보니 실천은 하지 못하고 있었습니다. 그러다가 우연히 당뇨와 홍조의 발생 관계에 관한 글을 읽게 되었고, 주사피부염과도 연관이 있다는 것을 알게 되었습니다. 어떤 ..

피부에서 나이가 느껴진다는 말이 단순히 주름 때문이 아니더라고요. 늘어나는 주름과 떨어지는 탄력도 물론 문제지만 그보다 눈에 띄는 건 바로 검버섯과 기미입니다. 얼굴에 생긴 검버섯도 신경 쓰이는데 어느순간 손등과 팔에도 검버섯이 생기기 시작했어요.검버섯이라 하면 주로 나이가 들면서 노년층에서 많이 생기는 것 아닌가요? 요즘에는 이른 나이에도 검버섯이 생기기도 한다는데요, 그렇다면 검버섯을 제거하는 방법에는 어떤 방법이 있는지 알아보도록 하겠습니다.   검버섯이 생기는 이유와 발생 부위어렸을 때 할머니, 할아버지의 얼굴에 커다란 검은 점에 대해 의문을 가진 적이 있었는데 그것이 점이 아니라 검버섯이며 나이가 들면 누구나 흔하게 생긴다는 것을 알게 되었습니다. 도대체 왜 얼굴에 보기 싫은 커다란 검버섯이 생..

남녀 상관없이 헤어스타일에 따라 이미지가 굉장히 다르게 보일 수 있다는 것을 알고 계신가요? 이번에는 머리를 어떻게 변신해 볼까 고민해 봐도 결국은 자연스러운 스타일이 가장 좋은 것 같습니다. 특히 출근 준비나 외출 준비할 때 머리가 마음에 안 들면 다시 머리를 감아야 하나 고민될 정도로 중요한 부분인데 자연스럽게 넘어가는 파마머리는 특별히 손질을 하지 않아도 되니까 굉장히 편합니다. 남자 헤어 스타일이 고민이라면 힘주어 손질한 머리 대신 꾸안꾸 스타일의 자연스러운 남자 파마는 어떤가요?   남자 파마 종류와 자연스러운 헤어스타일남자 파마 종류가 기본적인 다운펌, 가르마펌 외에도 굉장히 다양한 스타일이 있습니다. 과연 수많은 파마 종류의 이름까지 다 외우고 계시는 분들도 많으실지 모르겠습니다.  애즈펌,..