아프지 말아요

늦봄과 초여름에 산에서 흔히 볼 수 있는 새빨간 보리수 열매는 누군가에게는 추억의 열매이고, 어떤 분들에게는 생소한 열매로 보일 수 있겠네요. 저도 사실 대충 모양과 이름 정도만 알고 있었지 실제로 맛을 본 건 이번에 처음이에요. 보리수 열매 맛이 원래 이런 거 맞아? 혹시 처음 보리수를 맛본 분들이라면 굉장히 생소한 맛 때문에 놀라실 것 같은데요, 이게 또 효능을 보면 약이다 생각하고 먹어야겠더라고요. 그런데 몸에 좋다고 많이 먹으면 이런 부작용이 있답니다.   보리수 열매 효능과 부작용보리수 열매의 생김새만 보면 앵두나 산수유 열매와 비스무리 한 것이 맛도 비슷하지 않을까 싶더라고요. 이미 맛을 잘 알고 계신 분들이 많을 테지만, 맛을 잘 모르신다면 새콤하면서 은은한 단 맛과 함께 마지막은 떫은맛이 ..

여권을 만들 때 대부분은 넉넉하게 10년짜리로 신청하시는 분들이 많을 텐데요, 당연히 기간이 길어서 안심을 하게 됩니다. 그러다 어느 날 해외여행을 가려고 확인해 보면 만료일이 코 앞이거나 이미 지난 경우가 많아요. 여행 계획은 미리 천천해 세워두는 게 좋은데 꼭 갑자기 느닷없이 여행 일정이 생기는 경우가 있더라고요. 당장 여권이 필요한데 기간은 이미 만료되었거나 아직 여권이 없는 분들이라면 재빨리 여권을 신청하고 발급받아야 합니다. 온라인으로 신청하는 방법도 있고, 직접 가서 신청하는 방법이 있는데요, 가장 빠르게 여권을 받기 위해서는 이렇게 하시면 됩니다.  여권을 빨리 발급 받으려면?여권 발급 기간은 신청 후 4일 정도에서 10일 정도로 알려져 있습니다. 여권을 신청하기 위해 구청이나 시청을 방문해..

하루종일 몇 시간을 앉아서 생활하는지 체크해 보셨나요? 의자에 오래 앉아서 일을 하거나, 차로 오랜 시간 이동해야 할 때, 소파에 앉아서 TV를 볼 때 등을 계산해 보면 정말 많은 시간을 앉아있게 되는 거더라고요. 오래 서있어도 물론 허리가 아프지만 오래 앉아있는 자세 역시 몸이 뒤틀리기도 하고 엉덩이도 배기는 느낌이라 몸을 이리저리 들썩거리게 됩니다. 특히 허리와 등이 제일 불편하고 통증까지 생기는데요, 이걸 방치하면 잠들기도 힘들 정도로 통증이 지속되더라고요.  허리가 아플 때 허리 쿠션의 효과는?내 몸에 딱 맞는 안성맞춤 의자를 만나신 적 있나요? 저는 아무리 인체공학적으로 잘 만든 의자라고 해도 이상하게 불편하기만 하더라고요. 내 몸의 구조가 이상한가 싶기도 했습니다. 등을 등받이에 맞춰서 기대면..

떨어지기 힘든 애착의 대상이 있나요? 주로 아기들이 항상 꼭 끌어안고 있는 애착 인형을 흔하게 볼 수 있는데요, 애착 인형 대신 베개나 이불을 애착하는 경우도 많더라고요. 동물들도 애착 인형이나 애착 장난감이 있다는 게 너무 신기하기도 해요. 애착이 형성되는 것은 자연스러운 발달 과정이라고 볼 수 있습니다. 어른이 되어서도 애착 물건을 보관하고 계신 분들도 많은데요, 애착인형은 언제 필요한지 알고 계신가요? 애착인형 시기와 애착인형 필요한 이유육아를 처음 경험해보는 분들도 기본 상식처럼 아기들에게 귀여운 인형을 쥐어주게 됩니다. 아기들은 이걸 끌어안고 물고 빨고 그래요. 찡얼 찡얼거리다가도 애착 인형을 주면 금세 진정이 되기도 하고요.   이렇게 애착 인형은 아이를 달래는 용도로 필요하지 않나 생각하게 ..

새우표 김을 사실 이번에 처음 알게 되어서 굉장히 생소하다고 생각했는데요, 찾아보니 역사가 깊은 김 브랜드로 반응 또한 굉장히 좋더라고요. 많은 분들이 구입 후 추천하는 걸 보면 믿고 구입해도 되겠다 싶었는데 역시 맛있더라고요. 대표님이 명인으로 선정되셔서 그런지 맛도 좋고 품질에 대한 의심이 순식간에 사라졌습니다. 이제는 저도 나서서 새우표 완도김을 추천하게 되었네요. 이렇게 품질 좋고 맛있는 김을 저렴하게 구입하는 방법과 보관 방법까지 알아두시면 좋을 것 같아요. 새우표 완도김 가성비와 보관 방법김 가격이 가파르게 상승하면서 더이상 만만하게 식탁에 오르는 반찬이 아니게 된 것 같은데요, 마트에 가보면 도시락김 가격이 정말 많이 올랐더라고요. 도시락 김뿐만 아니라 전장김과 마른김 가격도 정말 많이 올랐..

예전에 여행을 간 곳에서 1박을 하는데 잠자리가 갑자기 바뀌면 괜히 예민해지고 잠이 잘 안 올 때가 있잖아요. 한여름이었는데 휴대폰으로 음악을 듣고 있었어요. 그 때 선곡 리스트가 순서는 정확히 기억이 안 나지만, 바비킴의 고래의꿈, 유엔의 파도, 인디고의 여름아 부탁해, 플라이 투 더 스카이의 Sea of love 등을 들었던 기억이 나네요. 시원한 에어컨 바람 아래에서 이 노래들을 눈감고 들으니 파도 소리와 함께 분위기가 차분해지면서 참 편안하고 좋은 기분이 들더라고요. 그렇게 아무 고민없이 편하게 잠을 청한게 평생 기억에 남을 정도라서 지금도 그 때가 가끔 생각이 나네요. 생각해보면 분위기에 맞는 선곡이 참 중요하다는 결론을 내리게 되어서 편안한 잠자리에 어울리는 곡을 추천해 드릴까 합니다. 오늘도..

요즘 대세는 둥근 어깨와 굽은 등, 그리고 거북목까지 3단 콤보 체형이 아닐까 싶은데요, 저도 딱 그런 체형입니다. 스스로 인지하지도 못하고 남의 얘기인 줄로만 알던 어느 날, 쇼윈도에 비친 저의 옆모습을 보고 충격을 받게 되었죠. 사실 저희 가족은 물론 지나가는 사람들도 이런 체형이 정말 많이 보이더라고요. 이게 알고 보면 오래 앉아서 일하거나 장시간 휴대폰 사용 등으로 현대 사회의 대표적인 체형 변화라고 할 수 있습니다. 앞으로 둥글게 말린 라운드 숄더도 교정이 가능할까요? 라운드 숄더 체형과 확인 방법직각 어깨가 부러운 이유는 밸런스가 잘 맞고, 옷을 입었을 때 예쁜 체형이기 때문입니다. 승모근 없이 예쁜 직각 어깨는 여자분들의 로망이기도 하죠? 남자분들 역시 운동을 통해 멋진 어깨를 만들기 위해 ..

집에서 식사를 준비할 때 항상 식사의 메인 메뉴가 따로 있고, 여기에 곁들여지는 반찬들을 따로 준비하게 됩니다. 고기 종류가 메인이면 채소나 나물 반찬을 준비하면 되겠죠? 식사 메뉴를 구성할 때 이렇게 음식의 궁합도 생각해야 하고, 김치는 워낙 기본이기 때문에 또 다른 반찬 종류가 늘 필요합니다. 문제는 기껏 힘들게 반찬을 준비해도 재료에 따라 금방 먹어야 되는 게 있고, 금방 질리는 반찬이 있더라고요. 그래서 항상 좀 오래 두고 먹을 수 있는 밑반찬이 따로 필요하지 않나 싶은데요, 가정에서 식탁을 책임지기 좋은 밑반찬에는 어떤 것들이 있을까요? 기본 반찬 외에 밑반찬이 따로 필요한 이유반찬에도 여러 종류가 있는데요, 밑반찬이란 기본적으로 두고 두고 먹을 수 있는 반찬들을 뜻합니다. 냉장고 깊숙이 항상 ..

극심한 통증도 언젠가는 사라지고 인체는 참 신비롭다는 생각을 많이 하게 됩니다. 하지만 정말 사소한 부분에서 어이없게 다치는 경우도 정말 많더라고요. 평상시처럼 고개를 숙여 머리를 감는데 갑자기 허리나 갈비뼈 주위로 크게 통증이 느껴졌던 경험이 있지 않으신가요? 마치 뼈가 부러졌나 의심될 정도로 너무 아프다 보니 분명 어딘가 잘 못 된 것만 같은 느낌인데 설마 진짜로 뼈가 부러졌을까 싶기도 해요. 이럴 때 병원에 다녀온 후기를 전해드릴까 합니다. 치료비와 보험 적용은 어떻게 되었는지도 소상히 알려드릴께요! 허리나 갈비뼈가 부러진 것 같은 느낌이라면저희 엄마가 겪으신 일로 평소처럼 머리를 감으시다가 뚝 하는 느낌과 함께 엄청난 고통이 느껴진다고 하시더라고요. 이거 진짜 큰일 난 거 같다며 갈비뼈 부근을 잡..

혼자 자취를 해보신 분들은 공감하실 텐데요, 집에 혼자 있다는 것이 때로는 굉장히 적적하게 느껴질 때가 있어요. 적적하다는 건 조용하고 쓸쓸하다는 뜻인데요, 집에 홀로 계시는 부모님들 역시 항상 적적하실 것 같아요. 가족들과 늘 함께 지내다가 혼자 살게 될 경우 적막함과 외로움이 더 커질 수 있는데요, 자녀들이 독립한 이후 부모님들은 해방감도 느끼시지만 적적한 집안 공기는 어쩔 수가 없더라고요. 오늘도 적적하게 지내실 우리 부모님을 위해 필요한 것은 무엇일까요? 꼭 홀로 계신 부모님 뿐만 아니라, 혼자 사는 분들은 누구라도 적적함을 없애는 것이 중요할 것 같아요. 부모님이 적적해 하신다면 이걸 추천드립니다부모님께서 늘 괜찮다고는 하시지만, 홀로 지내는 생활이 늘 즐겁고 활기차실 리가 없을 것 같습니다. ..

크래커는 바삭바삭하고 짭조름한 맛이 참 좋아요. 그중에서도 야채 크래커는 이름처럼 실제로 야채가 들어있어서 건강 간식이 아닐까 싶기도 합니다. 이러면 더 자주 먹을 수밖에 없는데 말이죠... 어렸을 때 이모부께서 이 크래커를 좋아하셔서 어른들도 과자를 좋아하는구나 신기하게 생각했던 기억이 있는데요, 알고보니 저희 부모님도 좋아하는 과자였더라고요. 저도 이제서야 크래커의 맛을 알았으니, 크래커는 역시 어른들의 과자라고나 할까요? 야채크래커 더 맛있게 먹는 방법그냥 먹어도 맛있는 야채 크래커는 일단 살이 찔까 봐 염려가 되기 때문에 칼로리부터 즉시 확인에 들어가야 되겠습니다.   야채 크래커의 칼로리는요?  야채크래커는 1봉지당 과자의 양이 넉넉하게 들어있어서 아쉽지가 않아요. 양이 적게 들어있는 과자는 몇..

현재 사용하고 있는 블로그 닉네임도 중간에 한 번 바꾸었고, 실제 저의 실명도 10년 전쯤에 개명을 했어요. 주변에 개명하신 분들 찾아보기도 많이 흔해진 느낌인데요, 여러 가지 사유가 있겠지만 결국 본명이 마음이 안 들기 때문이겠죠? 이름의 어감이 별로라던가, 한자 뜻이 안 좋을 수도 있고, 개명을 결심하기 까지 여러 난관을 거쳐오셨을 수도 있어요. 이렇게 평생 사용하는 이름이 중요하기 때문에 처음 이름을 제대로 잘 짓는 게 정말 중요하더라고요. 작명소를 이용하는 분들도 많아졌고, 저도 사실 개명할 때 작명소를 통해 이름을 선택하였습니다. 요즘 작명 이름은 대부분 비슷하지 않나요?일가친척 중에 아이가 새로 태어나면 성별도 궁금하지만, 이름은 뭘로 지었나 그것도 굉장히 궁금하더라고요. 그런데 유행 이름이 ..