아프지 말아요

음악 관련 예능을 시청하다 보면 다른 사람이 노래를 부를 때 그 노래를 듣고 있던 사람들이 감탄한 표정을 지으며 "나 지금 소름 돋았어"라는 말을 하는 장면을 자주 보게 됩니다. 도대체 노래를 감상하는데 왜 자꾸 소름이 돋는다고 하는 걸까 궁금하지 않으세요? 어떤 사람은 자신의 팔을 바라보며 닭살이 돋았다고 말하기도 하고, 팔에 털이 쫙 섰다면서 본인의 팔을 쓰다듬더라고요. 나는 살면서 단 한 번도 노래를 들으면서 소름이 돋은 적이 없는데 왜 연예인들은 유독 누가 노래만 하면 소름이 돋는다고 하는 것인지 그것도 알고 보면 나름의 이유가 있었습니다. 소름 끼치는 가창력 때문?대표적인 음악 프로그램인 불후의 명곡이나 한일톱텐쇼 등의 방송을 시청하다 보면 출연자들이 다른 출연자가 노래할 때 그 노래를 듣고 소..

건강에 대한 관심은 날로 높아지고 있지만 막상 자신의 건강을 철저하게 손수 잘 챙기시는 분들은 드물더라고요. 특히 중년의 나이로 접어들면서 확실히 몸이 예전과는 다르다는 것을 몸소 많이 느끼게 됩니다. 아직 그럴 나이가 아닌데?요즘 중년은 날라다녀! 하지만 내 몸의 변화를 보면 다리 근육이 빠지면서 특히 허벅지가 가늘어지고, 걸음도 예전보다 느려진 느낌입니다. 새치나 주름 같은 외모적인 변화는 관리만 잘하면 그래도 괜찮을 것 같은데 건강이 무너지면서 발생하는 문제들은 걱정이 됩니다. 중년 건강 관리는 도대체 어떻게 해야 하는 걸까요? 중년 건강 관리 비법 가장 손쉬운 두 가지 방법어느 연령대라도 건강 관리를 시작할 때 가장 기본은 음식과 운동입니다. 특히 중년 이후라면 아무거나 먹어서도 안 되고, 운동 ..

보일러를 아무리 틀어도 벽에서 바람이 숭숭 스며드는 느낌이라면 우풍때문에 난방을 할 때마다 고민이실 거예요. 바깥바람이 집 안으로 들어오는 외풍을 잘 막는 것이 무엇보다 중요하지만 한계가 있더라고요. 어차피 열손실이 심하니까 보일러를 틀지 않고 생활하는 방법도 연구해 보았지만, 확실히 보일러를 틀어야 그나마 실내 온도가 조금이라도 올라가네요. 하지만 보일러를 꺼뜨리지 않고 계속 틀기엔 가스비가 너무 많이 올라서 걱정이고요. 혹시 보일러에 문제가 있나 싶어 수리도 받아봤는데 보일러 기사님이 우풍이 심한 집은 보일러를 이렇게 틀어야 한다고 알려주고 가셨습니다. 우풍 보일러 온돌온도와 시간 설정보일러를 작동시킬 때 실내온도와 온돌온도 중에서 선택을 하게 되는데요, 일반적으로는 실내온도를 기준으로 설정을 하게 ..

요즘엔 주위에서 당뇨가 있거나, 당뇨 전단계라서 혈당을 높이지 않도록 스스로 음식을 조심하는 분들이 많아진 것 같아요. 당뇨 가족력이 있는 저희 집에서도 항상 단 음식이나 설탕을 멀리하려고 노력 중입니다. 그런데 사실 무조건 당뇨식으로 먹기엔 현실적으로 어렵기 때문에 이 정도는 괜찮지 않을까 하면서 음식을 먹을 때가 더 많더라고요. 특히 삼시세끼 밥으로 먹는 건 지겹다 보니, 한 끼 정도는 가볍게 빵이나 떡으로 때우는 경우도 많고요. 건강한 몸 상태라면 신경이 쓰이지 않겠지만, 당뇨 때문에 밥대신 떡이나 빵을 먹어도 괜찮은 것인지 걱정이 됩니다. 혹시 당이 오르지 않는 떡은 없을까요? 당뇨에 떡 절대 먹으면 안 되나당뇨 증상이 있어도 병원에 가지 않는 분들이 많으시더라고요. 저희 엄마도 집에서 혈당을 측..

매일 꾸준히 블로그에 글을 올리고 있었는데 최근 개인 사정으로 소홀히 하고 있던 찰나, 이건 좀 심하지 않나 싶을 정도로 수익이 떨어지고 있더라고요. 글 좀 안 올렸다고 이럴 수 있나? 그런데 예전에 발행했던 "애드센스 rpm 급감" 글에 유입이 늘어난 걸로 봐서는 이번 역시 저만의 문제가 아닌 것 같더군요. 그리고 뒤늦게 애드센스 정책 센터를 확인해 보니 크롤러 오류로 인해 광고 게재가 제한된 페이지들이 무수히 늘어나고 있었습니다.  문제가 지속되고 있다는 것을 조금 늦게 알아차린게 마음에 걸리지만, 사실상 미리 알았어도 곧바로 대처하기는 어려웠을 것 같네요. 현재도 크롤러 오류와 함께 티스토리 블로그의 광고 게재 비율은 떨어지고 있으며 그로 인해 애드센스 수익 급감에도 영향이 있었지 않나 추측되는 부..

일주일간의 국가애도기간이 지정되면서 이 기간에는 어떻게 보내고 행동해야 하는지에 대해 정리해 드리도록 하겠습니다.국가애도기간이란 국가차원에서 특별히 지정되는 애도 기간인 만큼 일상적인 생활에서도 행동이 조심스러울 수 있습니다.간혹 모든 일정을 취소하거나 논란이 되지 않을까 염려되는 부분들이 많기 때문에 국가애도기간의 정확한 뜻과 의미를 파악하는 것이 중요합니다.국가애도기간이란? 국가애도기간의 뜻과 행동요령우선 국가에서 특정기간동안 희생자들을 추모하기 위해 국가적으로 애도기간을 지정한다는 것은 그만큼 전 국민이 충격과 슬픔에 빠질만한 상황이 벌어졌다는 뜻이기도 합니다.일반적으로 국가애도기간이 따로 지정되는 이유는 국가적으로 대형 사고나 재난, 혹은 국가적인 인물이 사망했을 경우 애도를 표하는 기간을 선포할..

어쩌다 많은 양의 변을 한꺼번에 보거나, 변비로 인해 딱딱한 변을 보았을 때 본의 아니게 변기가 막히게 되는 경우가 있습니다. 누구나 그럴 수 있고, 일부러 그러는 건 아니니까 이해가 되기는 해요. 그런데 화장실만 갔다 하면 수시로 변기가 막혀는 사람도 있더라고요. 집에서는 매번 막힌 변기를 직접 뚫어야 하니까 그 자체로도 곤욕이지만, 특히 남의 집이나 공중 화장실에서 큰 일을 볼 때는 민망한 상황이 벌어질까 봐 심장이 떨리기도 해요. 다른 사람은 일 년에 한 두번 막힐까 말까 한다던데 왜 유독 나만 화장실을 이용하고 나면 변기가 잘 막히는 걸까요? 혹시 내 똥이 문제인 걸까요? 똥 때문에 화장실 변기가 잘 막히는 이유일반적인 양으로 변을 보았을 때 변기가 막히는 일은 거의 없습니다. 하지만 유독 내가 ..

어김없이 또 한 해가 가고 새로운 희망으로 가득 찬 새해가 다시 시작됩니다. 평상시 나누는 인사보다 연말과 새해에는 더 특별하게 마음을 꾹꾹 눌러 담아 인사를 건네보세요. 연말이 따뜻해질 수 있도록 그리고 다가오는 새해에는 멋진 일들이 기다리고 있길 바라는 마음으로 연말 이미지와 새해 이미지를 준비해보았습니다. 마음에 와닿기를, 진심이 전해지기를... 따뜻하고 행복한 연말 인사 이미지 행운 선물 받을 준비되셨나요?하얀 눈처럼 깨끗한 마음을 간직한 당신에게만배달되는 특급 비밀 선물이랍니다.  언제나 기쁘고 설레는 성탄절가장 큰 선물은?내년에도 함께 행복하길 바라는 마음  꿈을 꾸듯 세월은 흘러가지만아름다운 그림을 그리듯내 인생의 새로운 소설을 써내려가보세  늘 고맙고 소중한 사람에게감사의 마음을 담아연말 ..

여행을 하면서 입을 옷을 코디할 때 항상 빠지지 않는 단골 아이템은 바로 선글라스가 아닐까요? 가까운 국내를 여행하거나, 특히 해외여행을 갈 때는 선글라스 없이 가는 분들 거의 못 본 것 같아요. 평상시에 선글라스를 착용하고 다니는 분들은 연예인들을 제외하면 매우 드물지만, 공항이나 여행지에서 보면 선글라스를 착용한 분들을 굉장히 많이 볼 수 있습니다. 선글라스는 여행의 상징이자 필수품이라고도 하는데요, 왜 평상시에는 찾지 않던 선글라스를 갑자기 꺼내서 쓰게 되는 걸까요? 선글라스가 여행의 상징이 된 이유해외여행이나 가족 여행이 요즘처럼 활발해지기 이전에는 비행기를 탄다는 것 자체가 재력을 과시하는 수단이기도 했어요. 선글라스를 쓰고 여행용 캐리어를 끌며 지나가는 모습은 해외여행을 떠나거나, 여행 후 돌..

미스터트롯3에서 가장 눈에 띄는 참가자는 누구인가요? 최종 결과 탑 7에 들지 못하더라도 트로트 오디션 방송 출연 이후 팬카페가 활성화되면서 팬이 급격하게 늘어나는 분들이 꼭 있더라고요. 이번 시즌에는 과연 어떤 스타가 탄생하게 될지 정말 궁금한데요, 현재 확인이 가능한 출연자 팬카페를 회원수 순위대로 정리해보았습니다. 현재 회원수에서 대부분 오디션을 진행하는 동안 꾸준히 숫자가 늘어나는 경우가 많아서 증가 추세를 확인하는 재미도 있답니다. 특히 이번 시즌에서는 김홍남, 천록담, 춘길, 은하늘 등 눈에 띄는 출연자들이 많네요.  미스터트롯3 팬카페 순위 추혁진팬카페 회원수 7309명가수 추혁진 공식 팬카페 [추스티니] - Daum 카페 가수 추혁진 공식 팬카페 [추스티니]가수 추혁진 공식 팬카페 [추스티..

미의 기준이 사람마다 다를 순 있지만 대부분은 날씬하고 군살 없는 몸매를 더 예쁘다고 생각하는 것 같아요. 어린 학생부터 중년의 나이에도 다이어트는 끊임없는 관심사니까요. 그런데 객관적으로 봤을 때 살이 쪘을 때 훨씬 미모가 살아나면서 예쁜 사람이 있고, 또 어떤 사람은 살을 빼니까 마치 성형을 한 듯 인물이 한층 더 돋보이는 사람이 있습니다. 살과 외모의 연관성은 신체적 특징이나 나이에 따라서도 다르게 작용하더라고요.  살이 쪄도 예뻐 보일 수 있다?아마 대부분은 살이 빠질수록 미모가 상승한다고 생각하시겠지만 그렇지 않은 경우도 있습니다. 얼굴에 살이 너무 없어서 볼이 홀쭉하게 말려들어가거나, 체형이 작으면서 뼈대가 다 드러날 정도로 앙상한 경우는 살이 붙어야 훨씬 예뻐 보이더라고요. 연예인이 화면에 ..

다른 건 몰라도 새치 염색은 주기적으로 꼭 해야 한다는 분들이 많더라고요. 우연히 새치를 발견한 이후론 거울을 볼 때마다 수많은 머리카락 사이에 숨어있는 몇 가닥의 흰머리가 더 눈에 들어오네요. 새치가 생기기 시작하면 나이가 들었다는 것으로 받아들이면서 심리적으로 우울해하시는 분들도 많은데요, 그래서 더 열심히 새치 염색에 공을 들이시더라고요. 하지만 최근에는 새치가 있더라도 절대 염색을 하지 않는 분들도 꽤 많이 늘어났어요. 새치 염색은 필수가 아니라 개인의 선택이기 때문에 존중해 줄 필요가 있지 않을까요?  새치 염색 반드시 해야 할까새치가 많지 않아도 열심히 염색을 하는 이유가 다른 사람에게 흰머리가 올라오는걸 들키기 싫어서라고 하는 분들이 많더라고요. 사실 내가 거울을 봐도 거슬리는데 주변에서 굳..