아프지 말아요

주방은 늘 물기가 많이 튀고 곰팡이나 세균이 번식하기 쉬운 환경이기 때문에 수시로 깨끗이 닦아주는 것이 매우 중요한 습관입니다. 특히 설거지 후에 마무리는 행주로 싱크대 주변 물기 닦아서 정리하기 맞죠? 저는 행주로 물기를 닦아서 그걸 다시 싱크대에서 빨고, 그럼 또 주변에 물이 튀고 다시 닦고 이걸 반복하고 있네요. 주방 행주를 사용한 후에 잘 펼쳐서 말려두어도 어떤 날은 꿉꿉한 냄새가 나기도 하고 누렇게 변색이 되기도 쉬워요. 사실 세균 범벅일 것만 같은 행주를 매번 삶기도 힘든데 결국 일회용 행주가 답일까요?  주방 행주 위생적으로 관리하기주방에서 요리나 설거지를 한 후에 뒷정리를 어떻게 하느냐에 따라 살림꾼인지 아닌지를 알 수 있는 것 같습니다. 의외로 주방을 엉망으로 사용하는 분들도 많더라고요...

다른 건 몰라도 건강을 위해 유산균만큼은 꼭 챙겨드신다는 분들 많은데요, 유산균 종류가 너무 많아서 어떤 게 좋은 건지 잘 모르겠더라고요. 그래서 광고에 많이 나오는 제일 유명한 유산균이나 주변에서 추천하는 유산균을 먹어봐도 솔직히 효과는 크게 느끼지 못했습니다. 어떤 분들은 확실히 어떤 유산균을 먹으면 화장실도 잘 가고 몸으로 느껴진다는데 저는 그동안 이거다 싶은 유산균을 발견하지 못했거든요. 그래도 유산균을 빼놓지 않고 꼭 먹어야 하는 이유가 있어요. 장이 건강해야 면역력도 올라가고 몸 안에 쌓인 노폐물을 빨리 배출할 수 있으니까요. 그렇다면 장에 좋은 유산균은 어떤 유산균일까요?  장에 좋은 식물성 유산균 추천유산균을 드시는 이유는 변비가 있거나 건강에 좋다고 해서 드시는 분들이 많을텐데요, 저 같..

건강한 음료라는 게 있을까요? 갈증이 나고 속이 답답할 때 시원한 탄산음료 한 잔이 간절해지기 마련인데요, 이제는 다이어트 음료가 필수입니다. 습관처럼 자주 마시던 주스랑 탄산음료가 혈당을 급격하게 올리고 있었더라고요. 피부가 안 좋거나 살 때문에 고민이신 분들도 음료수를 아예 끊기는 어렵잖아요. 이럴 때 제로 음료도 도움이 되지만 몸에 더 유익하고 건강한 콤부차로 습관을 바꿔보세요! 콤부차는 건강한 발효 음료로 유산균이 들어있고, 연예인들의 몸매 관리 비법 중 하나라고도 하죠?   콤부차 달던데 많이 마셔도 될까요? 콤부차 당뇨?콤부차가 워낙 유행이어서 다양한 종류의 콤부차를 마셔봤는데 솔직히 너무 달더라고요. 이렇게 단 맛이 강한데 정말 몸에 좋은 게 맞을까 걱정도 됐어요. 이제야 혈당 스파이크를 조..

얼굴나이를 판단할 때 가장 거슬리는 게 콧볼에서부터 푹 꺼져서 아래로 이어지는 팔자 주름이더라고요. 이게 어느 날은 더 깊어 보이기도 하고, 팔자주름만 없어도 지금보다 훨씬 더 젊어 보일 텐데 안타까운 마음입니다. 연세가 어느 정도 있는 분들은 대부분 팔자주름이 자연스러운 현상이지만, 나이에 비해 깊은 팔자주름은 관상적으로도 안 좋아 보이더라고요. 실제로 더 나이를 많게 보이는 요소이기도 하고, 심술궂게 보이기도 하네요. 팔자 주름 때문에 결국 시술을 고민해보기도 하는데요, 아프다는 이야기도 있고 솔직히 망설여집니다. 그냥 이대로 살기에는 팔자 주름이 너무 거슬리는데 어쩌면 좋을까요?  팔자주름이 깊지 않다면 꾸준한 관리부터친구들을 보면 어릴 때 부터 유난히 팔자 주름이 크고 깊은 얼굴이 있어요. 그래서..

여름 대표곡은 아무래도 신나는 댄스곡이 먼저 떠오르실 수 있어요. 하지만 트로트를 사랑하는 사람으로서 무더운 한여름에도 트로트를 들으며 무더위를 이겨낸답니다. 탁 트인 곳에서 트로트 한 자락과 함께 여름을 즐겨보시는 건 어떨까요? 트로트는 물론 사계절 들어도 언제나 변함없지만 특히 여름에 더 잘 어울리는 트로트곡들을 모아보았습니다. 여름 감성 뿜어내는 트로트 곡은 어느 가수의 어떤 곡일까요?   여름 트로트 모음우선 여름이니까 시원한 바다 풍경이 잘 어울릴 것 같네요.  장민호7번 국도 영탁전복 먹으로 갈래 임영웅무지개 함께 어디론가 막 떠나고 싶은그런 느낌이죠? 이찬원사나이 청춘 서지오돌리도 홍자여기요 김희재따라따라와 대체적으로 노래 자체가 다들시원시원한 느낌의 곡들입니다.  사랑 노래도 여름에 드는 ..

만성소화불량 때문에 항상 속이 답답하고 소화가 잘 안 되어 고생하는 분들이 굉장히 많습니다. 주변에 보면 이런 증상을 겪고 있는 분들을 흔하게 볼 수 있는데요, 현대인의 질병이라고 부르는 이유이기도 합니다. 잘못된 식습관과 생활 습관이 굳어지면 만성적으로 소화 불량이 생기며 명치와 배 주변을 눌러보면 굉장히 딱딱한 경우가 많습니다. 일시적인 소화불량이 아니라 자주 체하고 속이 더부룩한 증상이 오래 유지된다면 설마 나도 담적병이 아닐까 의심을 해봐야 합니다. 그런데 병원을 다녀도 잘 낫지 않는다고 하며 이런 문제들을 방치하고 있는 분들이 많은데요, 특히 부모님들이 소화를 힘들어하시면서 치료도 잘하시지 않더라고요. 혹시 담적이 의심된다면 자연 치유도 가능할까요?  나이와 상관없이 발생하는 만성 소화 불량생각..

하루 중에 가장 중요한 식사를 꼽으라면 아무래도 점심이 아닐까 싶은데요, 아침은 생략하는 경우가 있어도 점심은 꼭 먹어야 퇴근할 때까지 버틸 수가 있으니까요. 그런데 해도해도 점심 식사비 지출이 너무 커서 걱정입니다. 직장 근처 점심값이 1만 원을 넘은 지는 이미 오래이고요, 솔직히 부담이 될 수밖에 없습니다. 그래서 도시락을 싸 오는 사람들이 점점 유행처럼 늘어나고 있어요. 도시락은 솔직히 싸기도 번거롭고, 반찬 걱정 때문에 힘들겠다 싶었는데 요즘에는 세상 간편하게 이걸로 해결이 되더라고요. 냉동식품 볶음밥으로 매일 다르게 도시락 해결이 가능합니다!  점심 도시락은 볶음밥으로 영양까지 챙기세요!도시락을 싸 본 분들은 알겠지만 매번 이번에는 또 뭘 싸야하나 메뉴가 가장 고민이 됩니다. 자취하는 분들이라면..

밤마다 잠이 쉽게 들지 못해서 괴로운 날도 많지만, 곤히 자다가 어느 순간 잠에서 깨버리면 그다음부터 다시 잠들기가 힘든 경우도 많아요. 내일을 위해서 잠을 자야 하는데 잠이 들지 못하거나, 잠이 자꾸 깨는 것만큼 피곤한 일이 없더라고요. 억지로 잠을 청하려 할수록 오히려 정신만 더 말똥말똥 해지는 느낌인데요, 이렇게 자는둥 마는 둥 밤을 보내면 하루를 지친 몸과 마음으로 시작하게 됩니다. 잠을 푹 잘 자는 사람이 세상에서 가장 부럽기도 해요. 잠이 안 오거나, 자다가 자꾸 잠에서 깬다면 어떤 문제가 있는 것은 아닐까요? 잠을 충분히 잘 잘 수 있도록 수면에 도움이 되는 것들을 알아두시면 도움이 됩니다.  밤마다 잠이 안 와요, 잠이 안 오는 이유는?불면증 증세로 고생하시는 분들이 정말 많은데요, 몸은 ..

콧속이 간질간질하다가 시원하게 재채기를 하고 나면 자연스럽게 코를 한 번씩 훌쩍이게 되는데요, 비염 때문에 콧물이 주르륵 흐르기도 해요. 특히 알레르기 철에는 이래도 되나 싶을 정도로 멈추지 않고 연속으로 재채기가 나오더라고요. 저 말고도 이런 증상을 가지고 있는 분들이 워낙 많아서인지 재채기를 주고받기도 하고, 동시에 재채기를 하는 경우도 있어요. 대신 재채기 소리는 사람마다 달라서 어떤 분들은 김 빠지는 소리가 나기도 하고 엄청 재미있는 재채기 소리도 많아요. 그런데 재채기를 할 때 마다 콧물도 문제지만, 어떤 때는 허리 통증이 너무 심해서 덜컥 겁이 나기도 합니다. 혹시 허리디스크인가 무섭기도 하고 재채기가 나오려 할 때마다 억지로 참는 분들도 있더라고요.  재채기는 참지 마세요!재채기는 느닷없이 ..

어떤 장르의 곡이냐에 따라 가사 내용도 참 많이 다른 것 같아요. 발라드는 슬픈 이별 이야기가 많다면 힙합은 내가 최고다 이런 느낌의 가사들이 많이 보이는데요, 트로트 가사는 또 다른 특징이 있는 것 같습니다. 물론 같은 트로트 중에서도 곡 분위기에 따라 내용도 다양하고, 정말 재미있는 노래 가사들도 많지요.가사가 너무 재미있는 트로트 노래들 가사가 너무 재미있는 트로트 노래들어지간한 유머보다 재미있다는 트로트 노래가사들 속 시원하게 한바탕 웃어보고 싶은데 재미있는 일이 참 없죠? 그럴 때 듣는 노래가 있어요. 노래도 신나지만 가사가 주는 재미 때문에 웃게 되k-seomin.tistory.com 그런데 트로트 노래가사가 가슴에 확 꽂히면서 인생 명언같은 가사들이 많더라고요. 트로트에는 우리의 인생이 담겨..