아프지 말아요

마스크를 써야 하나 말아야 하나 고민이 될 때가 많은데요, 특히 대중교통을 이용하거나 병원을 방문할 때가 가장 조심스러운 것 같아요. 덥고 답답한 마스크를 쓰긴 싫지만 콜록하며 훌쩍거리는 사람들을 보면 저절로 코와 입을 가리게 되더라고요. 마스크 착용이 의무일 때와 권고일 때 인식과 행동에서 많은 차이를 보이는 것 같아요. 반드시 써야 한다와 가급적 쓰는 게 좋다는 의미가 많이 다르니까요. 불편하고 답답한 마스크를 계속 착용하는 게 힘들긴 하지만 대신 마스크 종류가 많기 때문에 골라서 사용하면 훨씬 편한 것 같습니다. 마스크 고를 때 가장 중요한 것은?미세먼지나 호흡기 질환이 유행할 때는 KF94를 쓰는 것이 좋다고 알려져 있는데요, 평상시에 예방을 위해서 쓰는 정도라면 굳이 숨 막히는 마스크를 써야 하..

기분이 좋을 때는 끝도 없이 너무 신나서 붕붕 날아오르는 느낌이었다가, 기분이 안 좋을 때는 아주 밑바닥까지 축 가라앉는 분들 있죠? 주변에서 이렇게 감정 기복이 심한 사람이 보이면 흔히 조울증인 것 같다고 말하는 경우가 많아요. 누구나 즐거운 기분과 우울한 감정을 느낄 수 있지만, 그 감정의 기복이 비정상적으로 심하고 스스로 주체가 되지 않을 때 양극성 장애를 의심할 수 있습니다. 지인 중에 평소에는 기력이 없고 항상 무기력하다가, 한 번 화가 나면 감정을 다스리지 못하는 친구가 있어요. 정신과 상담을 통해 조울증이라는 진단을 받게 되었고, 그 치료 과정에 대해 이야기를 해보겠습니다.  나는 진짜 조울증이 맞을까?겉으로 드러내지 않을 뿐 다양한 정신적 증상을 가지고 있는 현대인들이 많습니다. 병원을 가..

냉장고가 예전보다 덜 시원한 것 같다? 사람을 불러야 하나 말아야 하나 애매할 때가 있습니다. 일단 냉장고에서 나던 소리가 멈추고 냉동실에 있던 아이스크림이 흐물거린다면 이상으로 봐야 할 것 같아요. 하필 대부분의 냉장고는 한여름이 고장이 잘 나는데요, 에어컨과 냉장고 A/S를 접수하면 예약 날짜를 빨리 잡기 어렵더라고요. 그리고 수리 비용이 많이 나와서 새로 사는게 낫다는 말을 듣지 않을까 걱정도 되고요. 냉장고 이상 여부 확인부터 수리 접수, 비용 처리까지 한 번에 알려드리도록 하겠습니다!  냉장고 이상 여부 확인하는 방법냉장고 모델에 따라 달라서 온도 표시가 되는 냉장고와 내부 온도를 알 수 없는 냉장고 종류가 있습니다. 일단 평소보다 냉기가 덜 나오는 것 같다면 이상이 있는 것으로 의심해볼 수는 ..

사랑하는 친구와 가족을 생각하며 따뜻한 안부 메세지를 보내는 여러분이 최고이십니다. 카톡 글귀 이미지 중에서 단연 인기는 역시 커피 글귀와 건강 글귀더라고요. 마음이 담겨있는 이런 이미지와 글귀를 보고나면 하루를 기분 좋게 시작할 수 있는 힘이 나지요. 오늘도 멋진 글귀와 이미지로 마음을 전달해보자고요!  커피 이미지와 글귀 모음 아침에 마시는 커피 한 잔이너와 나를 생각하는 시간이길 바란다.  커피 향기보다 좋은 우리 사이사이가 깊어질수록 진한 향기가 맴도네 커피보다 진한 우리 우정  꽃향기보다 더 깊고 진한 당신의 향기오늘도 향기로운 하루가 되길 바래요!  뜨거운 커피를 호호 불어마시면서근심 걱정도 모두 멀리 불어 버려요.  커피로 시원하고 따뜻한 아침을 열었다면이제 건강한 하루를 선물할 시간입니다...

수많은 다이어트 방법 중에서 요즘 가장 눈길이 가는 한방 다이어트에 대해 이야기해 볼까 해요. 언젠가부터 내 몸에서 나타나는 다양한 증상들에 대해서 정보를 찾다 보니 결국은 체질과 관련된 것들이 많더라고요. 이번에는 무작정 다이어트에 돌입하기 전에 이런 말이 문득 떠올랐어요. 체질을 알면 쉽게 뺄 수 있다! 아무리 다이어트에 도전해봐도 효과가 없다면 잘못된 방법으로 고생만 하고 있었다는 뜻이 될 것 같아요. 이제 다이어트 한의원에서 체질에 맞게 살 빼기에 성공해 볼래요.   한방 다이어트의 원리한의원에서 진료하는 분야가 생각보다 너무 다양해서 매번 놀라고 있는데요, 피부 한의원에 이어 이제는 다이어트 한의원입니다. 결국 모든 증상의 원인은 바로 체질이더라고요. 피부를 치료하러 한의원으로 간다? 피부를 치..

왜 살면서 주변 사람들 건강을 챙기게 되는지 이제 알겠더라고요. 내 건강이 가장 중요한 것도 사실이겠지만, 나의 건강 못지않게 가족 건강 역시 중요하다는 것을 다시 한번 깨닫습니다. 무병장수가 모두의 꿈이지만 병이란게 불현듯 찾아오기도 하고, 때로는 가족 모두를 힘들게 하는 큰 병일 수도 있습니다. 가족 중 한 사람이 아프면 그 사람을 걱정하는 사람은 수십 명이 될 수 있어요. 가족이기 때문에 나의 일상에도 영향을 미치게 되는데 무엇보다 정신적으로도 힘들지만, 육체적, 금전적으로도 영향을 받게 되더라고요.   아픈 가족으로 인해 내 삶이 달라졌어요.집안에 아픈 가족이 있으면 그 때부터 모든 것이 아픈 식구 중심으로 달라지게 됩니다. 집안 분위기부터 달라지는 것은 물론 대소사 결정까지 모든 부분에서 염두를..

아로니아는 생김새만 보면 블루베리와 비슷하기도 하지만 맛에서는 정말 확실하게 구분이 가능합니다. 냉동실에 얼려져 있던 아로니아를 맛보았다가 새콤하면서 떫은 맛이 너무 충격적이더라고요. 처음 보리수 열매를 맛보았을 때 보다 훨씬 더 인상적인 맛이라고 할까요? 아로니아는 눈에 좋다고 해서 꾸준히 드시는 분들이 많은데요, 눈이 침침하면서 노안 증상이 나타날 때 아로니아를 떠올리게 되는 것 같습니다. 아로니아가 솔직히 그냥 먹기에는 너무 맛이 없고, 얼려두었다가 냉동 아로니아를 활용하는 방법이 여러가지가 있어요. 블루베리보다 훨씬 더 건강에 좋다는 아로니아를 이렇게 드셔보세요!   아로니아 떫은 맛과 먹는 방법주변에 아로니아를 분말로 드시는 분은 있지만, 생아로니아 열매를 직접 볼 기회는 그동안 없었거든요. 아..

공부폰은 공부할 때 사용하는 폰이라고 하면 공신폰은 또 뭘까요? 공신폰이란 공부의 신이 사용하는 휴대폰으로 공부에 집중하기 위해 학생들이 많이 사용하는 휴대폰 종류입니다. 솔직히 스마트폰에는 너무 다양한 기능이 많기 때문에 잠깐만 화면을 열었다가 순식간에 시간을 빼앗기곤 하는데요, 공부에 최적화된 휴대폰으로 집중력을 떨어뜨리지 않겠다는 것이죠. 공부폰이나 공신폰은 정말 공부에 집중할 수 있고, 성적을 올리는데 도움이 되는 걸까요?  공부폰과 공신폰이 따로 필요한 이유공신폰이라고 소개된 휴대폰은 인터넷 접속이 아예 차단되어 사용할 수 있는 기능이 문자나 전화, 시간 확인 정도로 최소화된 휴대폰을 말합니다. 결국 휴대폰은 연락 수단 이외의 용도로 사용하지 못한다는 뜻이 되는 것이죠. 일반적인 스마트폰의 경우..

진짜 재미있는 연극 공연에 빠져들고 나면 무조건 영화나 뮤지컬보다는 연극이 1순위가 된다고 하는데요, 연극 공연이 그렇게 재미있냐고요? 연극과 영화, 뮤지컬을 비교하자면 각기 다른 매력이 있는 것은 분명합니다. 취향에 따라 나뉘기도 하지만, 대중적으로는 아무래도 영화를 가장 많이 보게 되는 것 같아요. 그런데 영화보다 연극을 더 추천한다는 분들도 많더라고요. 정말 연극이 그렇게 재미있나요?  연극이 영화보다 재미있는 이유데이트를 할 때는 무조건 영화관이라고 생각했는데 요즘에는 연극 공연을 관람하여 데이트를 즐기는 모습을 자주 볼 수 있습니다. 연극이 요즘처럼 대중의 관심을 받기 전에는 그저 작은 규모의 심오하고 지루한 공연이 아닐까 하는 선입견이 있기도 했어요. 영화의 경우 연극에 비해 규모가 훨씬 크고..

코감기와 비염이 헷갈리듯이 목감기와 후비루 역시 굉장히 증상이 구분하기 어렵더라고요. 후비루는 콧물이 목 뒤로 넘어가는 증상이라고 알고 있었는데 단순히 콧물만 넘어가는게 문제가 아니라 목의 통증과 기침을 유발할 수 있습니다. 이번에도 밤마다 잔기침을 하고 목이 부어서 일반적인 목감기라고 생각했지만, 증상이 약간 다르게 느껴지는 부분이 있었어요. 낮에는 괜찮은데 밤이 되면 증상이 더 심해진다는 것인데요, 콧물이 나오진 않는데 잘 때 마다 코가 막히고 목이 간질간질했어요. 이게 다 목 뒤로 흘러 넘어간 콧물 때문이었습니다. 혹시 코 면역력이 중요한걸까요?  후비루 증상과 후비루 기침평소에 비염때문에 고생한 분들은 매번 줄줄 흐르는 콧물보다 차라리 콧물이 목으로 넘어가는게 더 편하다고 생각할지도 모릅니다. 실..

원래 자신의 연애보다 다른 사람의 연애 이야기가 더 재미있다고 하는데요, 특히 유명인이나 연예인의 경우 각종 연애설에 시달리는 경우가 굉장히 많습니다. 누구랑 누구랑 연애한대! 솔직히 둘이서 언제 처음 만나서 어떻게 연애를 시작했으며, 이것저것 호기심 때문에 쏟아지는 기사들을 모르는 척할 수가 없더라고요. 일반 연애설과 열애설은 또 다른 걸까요? 우리가 연예인들의 열애설에 집중하는 이유가 확실히 있습니다.  연애설과 열애설의 차이어떤 기사에서는 연예인들의 연애설이 등장하고, 또 어딘가에서는 열애설이 올라오더라고요. 연애설과 열애설은 다른 것일까? 느낌으로만 보면 열애설이 더 깊은 사이로 보이기도 합니다. 열애설의 뜻은 어떤 사람이 누군가와 열렬히 사랑한다는 소문이라고 국어사전에 나와있는데요, 그냥 누구와..

여름에 가장 시원하게 먹을 수 있는 간식으로 팥빙수가 역시 먼저 떠오릅니다. 그런데 들어있는 팥의 양에 따라 어떤 건 너무 달기도 하고, 팥알갱이가 거슬릴 때도 있더라고요. 팥빙수 대신 더위를 날려버릴 만한 건 뭐가 있을까? 자연스럽게 얼음 알갱이와 과일이 씹히는 과일 빙수를 찾게 되는 것 같아요. 편의점이나 아이스크림 할인점에서 볼 수 있는 라벨리 세부 망고 빙수 드셔보셨나요? 망고 빙수 먹으로 세부까지 갈 필요가 없겠더라고요. 이걸 더 맛있게 먹는 방법도 있어요!  라벨리 세부 망고 빙수 인기 디저트 맞네요매일 먹는 아이스크림보다 훨씬 시원하고 맛있는 빙수를 찾아서 헤매이던 중 세부 망고 빙수를 발견했어요. 어떤 맛일지 예상이 되면서도 후기가 좋아서 더 기대가 되더라고요.  이름은 세부 망고 빙수이지..