아프지 말아요

항상 속이 답답한 관계로 식후 시원하게 톡 쏘는 탄산이 땡길 때가 많습니다. 탄산음료는 몸에 안 좋다고 하니까 줄여볼 겸 콤부차로 갈아타볼까 했지만 탄산이 금방 다 날아가는 느낌이라 아쉬워요. 가루형 콤부차 스틱을 물에 섞을 때 기포가 순식간에 확 올라오면서 금세 날아가 버리니까 역시 개운한 느낌은 탄산 음료를 따라올 수 없는 것 같습니다. 탄산수나 탄산 음료는 아무래도 강력하게 톡 쏘는 그 맛 때문에 마시는 거잖아요? 그런데 탄산수 부작용을 알고 나니 또 주의를 해야겠더라고요. 대신 저는 이걸 추천드리는 바입니다.  스파클링 와인이 생각나는 화이트 콤부차탄산음료대신 한동안은 탄산수를 마셔보았으나, 단 맛이 빠진만큼 아주 즐겨 찾게 되지는 않더라고요. 단 맛이 없어서 오히려 탄산수가 더 좋다는 분들도 있..

여행이란 두 글자는 언제들어도 설렘이 가득한 단어인 것 같아요. 혹시 지금 여행길 인사말이 필요하신가요? 여행을 무사히 잘 다녀오길 바라며 인사말을 건네기도 하고요, 반대로 여행을 떠나는 입장에서도 떠나기 전 인사말이 필요합니다. 두 가지 버전의 여행길 인사말을 만들어 보았는데요, 인사말과 함께 마음이 잘 전달되셨으면 좋겠습니다.  여행을 떠나는 사람에게 하는 인사말 즐거운 여행길 건강하게 잘 다녀오세요! 여행 일정 내내 행운과 함께하시길 바래요. 새로운 기쁨을 발견할 수 있는여행이 되시길 바라겠습니다. 힘들었던 시간들 다 잊어버리고아무 고민없이 가볍게 돌아오길 바랄게! 기념품은 필요없으니까맛있는 것도 많이 먹고,사진도 많이 찍고무조건 행복한 시간 보내고 오세요. 무탈한 여행길 되시길 바랍니다. 그냥 잘..

태생적으로 몸에 딱 붙는 옷을 싫어하는 분들 계신가요? 저는 심지어 양말조차도 너무 딱 맞는 건 싫더라고요. 특히 티셔츠나 상의 종류는 대부분 오버사이즈로 박스티나 루즈핏을 즐겨 입습니다. 옷을 크게 입으면 일단 천이 몸에 달라붙지 않아서 좋고, 움직임도 옷에 방해받지 않으니까 더 편하더라고요. 치수가 딱 맞거나 작은 옷 입으면 하루종일 신경 쓰이고 불편해요. 그런데 가장 문제는 옷을 크게 입을수록 상대적으로 몸이 말라 보이는 게 아니라 어찌 된 게 더 덩치가 커 보이고 뚱뚱해 보이기까지 하더라고요. 이거 해결 방법 있을까요? 전 박스티를 이렇게 입고 있습니다!   박스티 날씬해 보이게 입는 방법박스티는 솔직히 기본 중의 기본 아이템 아닌가요? 몸의 라인이 드러나지 않는 네모난 모양의 티셔츠를 박스티라고..

저희 집에는 밥을 먹고 나서 빵을 찾는 사람과 빵을 먹고 나서 밥을 찾는 사람이 있습니다. 둘 다 알고 보면 그럴만한 나름의 이유가 있더라고요. 식사 후에 달달한 디저트가 생각나기도 하고, 빵을 먹고 나면 개운하게 김치와 밥을 먹어야 한다네요. 그럴수도 있지!라는 중간 입장에서 맛있는 디저트 하나 추천해 볼까 해요. 달콤한 도넛 디저트로 어때요?   인기 도넛 주문과 보관 방법디저트 종류도 배달해서 많이 드시죠? 꼭 집 근처에는 요즘 핫한 인기 도넛 가게가 없더라고요. 다행히 배달이 되거나, 택배로 주문할 수도 있는 편리한 방법이 있어서 정말 다행입니다. 요즘에는 이런 디저트가 유행이다 하면 꼭 맛을 보고 싶어지는게 당연하죠?  그런데 사실 핫한 디저트는 맛이 궁금해서 찾아 맛보는 정도의 의미가 있고, ..

매년 장마 기간과 태풍 발생 시기에 관한 뉴스는 초미의 관심사이기도 합니다. 일반적인 장마와 태풍의 위험성을 잘 알고 있지만, 점점 더 그 위력이 거세지고 있기 때문에 더 큰 문제인 것 같습니다. 분명 올해 전망으로는 태풍이 줄어드는 대신 무더위가 더 강해지고 엄청난 양의 폭우를 조심해야 할 것이라고 발표했는데요, 1호 태풍 발생 소식 이후로 날씨 변화에 대한 경계를 늦출 수가 없겠더라고요. 뉴스에서 연이어 보고되고 있는 전 세계의 사이클론, 허리케인, 토네이도 등의 피해 소식에 대해 더 이상 남의 일처럼 바라볼 수만은 없는 것 같습니다. 2024년 장마 시기와 태풍 전망지금까지의 장마는 평균적으로 6월 말에서 시작하여 7월 초 까지의 기간이 일반적이었으나, 시기가 점차 불안정해지고 있는 추세입니다. 장..

간헐적 단식에 대해 많은 분들이 들어보셨을 텐데요, 시도해 보신 분들 역시 굉장히 많습니다. 저도 살짝 시도해 보다가 실패한 경우인데요, 효과를 보신 분들은 꾸준하게 몇 년째 이어오는 분들도 많더라고요. 이미 많은 분들이 직접 경험하고 체중 감량과 건강 상태 등에서 효과를 보았기 때문에 추천하는 경우가 많습니다. 사실 다이어트는 음식 조절이 관건인데 간헐적 단식의 경우 억지로 굶거나 식사량을 대폭 줄이는 것이라 너무 쉬워 보이기도 해요. 그런데 의외로 실패하거나 잘 못된 방법으로 하는 분들도 많아서 정확히 이해하고 시도하는 것이 중요하겠습니다. 간헐적 단식의 원리와 방법우리가 잘 알고 있는 단식은 음식 자체를 끊는 것이라 굉장히 힘들고 고통스러운 시간을 보내야 합니다. 하지만 간헐적 단식은 말 그대로 간..

늦봄과 초여름에 산에서 흔히 볼 수 있는 새빨간 보리수 열매는 누군가에게는 추억의 열매이고, 어떤 분들에게는 생소한 열매로 보일 수 있겠네요. 저도 사실 대충 모양과 이름 정도만 알고 있었지 실제로 맛을 본 건 이번에 처음이에요. 보리수 열매 맛이 원래 이런 거 맞아? 혹시 처음 보리수를 맛본 분들이라면 굉장히 생소한 맛 때문에 놀라실 것 같은데요, 이게 또 효능을 보면 약이다 생각하고 먹어야겠더라고요. 그런데 몸에 좋다고 많이 먹으면 이런 부작용이 있답니다.   보리수 열매 효능과 부작용보리수 열매의 생김새만 보면 앵두나 산수유 열매와 비스무리 한 것이 맛도 비슷하지 않을까 싶더라고요. 이미 맛을 잘 알고 계신 분들이 많을 테지만, 맛을 잘 모르신다면 새콤하면서 은은한 단 맛과 함께 마지막은 떫은맛이 ..

여권을 만들 때 대부분은 넉넉하게 10년짜리로 신청하시는 분들이 많을 텐데요, 당연히 기간이 길어서 안심을 하게 됩니다. 그러다 어느 날 해외여행을 가려고 확인해 보면 만료일이 코 앞이거나 이미 지난 경우가 많아요. 여행 계획은 미리 천천해 세워두는 게 좋은데 꼭 갑자기 느닷없이 여행 일정이 생기는 경우가 있더라고요. 당장 여권이 필요한데 기간은 이미 만료되었거나 아직 여권이 없는 분들이라면 재빨리 여권을 신청하고 발급받아야 합니다. 온라인으로 신청하는 방법도 있고, 직접 가서 신청하는 방법이 있는데요, 가장 빠르게 여권을 받기 위해서는 이렇게 하시면 됩니다.  여권을 빨리 발급 받으려면?여권 발급 기간은 신청 후 4일 정도에서 10일 정도로 알려져 있습니다. 여권을 신청하기 위해 구청이나 시청을 방문해..

하루종일 몇 시간을 앉아서 생활하는지 체크해 보셨나요? 의자에 오래 앉아서 일을 하거나, 차로 오랜 시간 이동해야 할 때, 소파에 앉아서 TV를 볼 때 등을 계산해 보면 정말 많은 시간을 앉아있게 되는 거더라고요. 오래 서있어도 물론 허리가 아프지만 오래 앉아있는 자세 역시 몸이 뒤틀리기도 하고 엉덩이도 배기는 느낌이라 몸을 이리저리 들썩거리게 됩니다. 특히 허리와 등이 제일 불편하고 통증까지 생기는데요, 이걸 방치하면 잠들기도 힘들 정도로 통증이 지속되더라고요.  허리가 아플 때 허리 쿠션의 효과는?내 몸에 딱 맞는 안성맞춤 의자를 만나신 적 있나요? 저는 아무리 인체공학적으로 잘 만든 의자라고 해도 이상하게 불편하기만 하더라고요. 내 몸의 구조가 이상한가 싶기도 했습니다. 등을 등받이에 맞춰서 기대면..

떨어지기 힘든 애착의 대상이 있나요? 주로 아기들이 항상 꼭 끌어안고 있는 애착 인형을 흔하게 볼 수 있는데요, 애착 인형 대신 베개나 이불을 애착하는 경우도 많더라고요. 동물들도 애착 인형이나 애착 장난감이 있다는 게 너무 신기하기도 해요. 애착이 형성되는 것은 자연스러운 발달 과정이라고 볼 수 있습니다. 어른이 되어서도 애착 물건을 보관하고 계신 분들도 많은데요, 애착인형은 언제 필요한지 알고 계신가요? 애착인형 시기와 애착인형 필요한 이유육아를 처음 경험해보는 분들도 기본 상식처럼 아기들에게 귀여운 인형을 쥐어주게 됩니다. 아기들은 이걸 끌어안고 물고 빨고 그래요. 찡얼 찡얼거리다가도 애착 인형을 주면 금세 진정이 되기도 하고요.   이렇게 애착 인형은 아이를 달래는 용도로 필요하지 않나 생각하게 ..

새우표 김을 사실 이번에 처음 알게 되어서 굉장히 생소하다고 생각했는데요, 찾아보니 역사가 깊은 김 브랜드로 반응 또한 굉장히 좋더라고요. 많은 분들이 구입 후 추천하는 걸 보면 믿고 구입해도 되겠다 싶었는데 역시 맛있더라고요. 대표님이 명인으로 선정되셔서 그런지 맛도 좋고 품질에 대한 의심이 순식간에 사라졌습니다. 이제는 저도 나서서 새우표 완도김을 추천하게 되었네요. 이렇게 품질 좋고 맛있는 김을 저렴하게 구입하는 방법과 보관 방법까지 알아두시면 좋을 것 같아요. 새우표 완도김 가성비와 보관 방법김 가격이 가파르게 상승하면서 더이상 만만하게 식탁에 오르는 반찬이 아니게 된 것 같은데요, 마트에 가보면 도시락김 가격이 정말 많이 올랐더라고요. 도시락 김뿐만 아니라 전장김과 마른김 가격도 정말 많이 올랐..

예전에 여행을 간 곳에서 1박을 하는데 잠자리가 갑자기 바뀌면 괜히 예민해지고 잠이 잘 안 올 때가 있잖아요. 한여름이었는데 휴대폰으로 음악을 듣고 있었어요. 그 때 선곡 리스트가 순서는 정확히 기억이 안 나지만, 바비킴의 고래의꿈, 유엔의 파도, 인디고의 여름아 부탁해, 플라이 투 더 스카이의 Sea of love 등을 들었던 기억이 나네요. 시원한 에어컨 바람 아래에서 이 노래들을 눈감고 들으니 파도 소리와 함께 분위기가 차분해지면서 참 편안하고 좋은 기분이 들더라고요. 그렇게 아무 고민없이 편하게 잠을 청한게 평생 기억에 남을 정도라서 지금도 그 때가 가끔 생각이 나네요. 생각해보면 분위기에 맞는 선곡이 참 중요하다는 결론을 내리게 되어서 편안한 잠자리에 어울리는 곡을 추천해 드릴까 합니다. 오늘도..