아프지 말아요

샤워를 아침에 하는 사람과 저녁에 하는 사람으로 나뉘듯이, 겨울에도 샤워를 매일 하는 사람과 매일 하지 않는 사람으로 나뉘더라고요. 개인의 위생관념이나 습관의 차이일 수도 있는데 왜 남들의 샤워 습관까지 궁금하냐고요? 겨울철에는 피부가 건조해지니까 샤워 횟수를 줄이는게 좋다고 들었는데, 또 한편으로는 겨울이라고 해서 매일 샤워를 하지 않으면 세균과 땀을 씻어내지 못하니까 불결하지 않나 하는 생각이 들더라고요. 그리고 아이들의 경우 어른에 비해 겨울철에도 땀을 많이 흘리는데 그렇다고 해서 애들을 매일 씻겨도 되는 것인지 궁금해하는 분들이 아주 많습니다. 겨울철 적정 샤워 횟수와 방법매년 겨울마다 샤워는 어떻게 하는 것이 올바른 방법인지 궁금해하는 분들의 질문들이 늘어나는데요, 분명 피부과 전문의들의 의견으..

날씨가 바뀌면서 건조한 바람이 불어오기 시작하면 가습기부터 꺼내서 사용하는 집들이 많습니다. 실내 공기가 건조해지지 않도록 하기 위해 가습기는 거의 필수 가전이 된 것 같아요. 그런데 문제는 결로 현상이 있어서 벽이나 유리창에는 물기가 맺히고 곰팡이까지 번지는데 가습기를 사용해도 되느냐 하는 것입니다. 코가 건조하고 목이 칼칼해서 결로가 생겨도 가습기를 그냥 켜놓는다고 하는 경우도 많더라고요. 가습기가 도대체 왜 중요하며 어떻게 사용해야 안전할까요? 가습기를 필수로 사용해야 하는 이유가습기를 사용하는 주된 이유는 실내 습도를 알맞게 조절하기 위해서입니다. 상대 습도가 낮을 경우 코 점막과 목이 건조해지고 이에 따라 호흡기 질환이 생기기 쉽습니다. 눈도 건조한 느낌이 들고 피부도 푸석거리고 당기면서 주름도..

흔히 처음 만난 사람과는 자연스럽게 말을 높여 존댓말을 사용하는 것이 일반적인 예의입니다. 하지만 서로 나이를 알고 나서 갑자기 말을 놓는다거나, 나보다 훨씬 어려 보인다는 이유로 말을 쉽게 놓기도 해요. 상대방이 먼저 말을 놓는 것에 대해 무례하다고 생각하고, 기분이 언짢게 받아들이는 경우가 많기 때문에 주의가 필요합니다. 하지만 상황에 따라서는 말을 놓는 것이 훨씬 분위기가 좋아지고 관계가 더 가까워지는 경우도 있어요. 무작정 먼저 말을 놓을 것이 아니라 타이밍을 잘 생각해야 하는 이유가 될 것 같은데요, 말 놓기를 유난히 어려워하는 사람들도 있더라고요. 말 놓기가 쉬운 사람과 어려운 사람평소에 누구와도 말을 쉽게 놓으며 반 말이 일상인 사람이 있고, 아무리 가까운 사이라도 말을 놓는 것을 어려워하는..

보통 취미를 선택할 때 나이대에 따라 인기 있고 유행하는 취미를 함께하는 경우가 많은데요, 한 조사에 의하면 40대 이후로 선호하는 취미생활의 분야가 확연하게 바뀐다는 특징을 보이고 있습니다. 일반적으로 나이가 어릴수록 스포츠나 게임을 즐기는 것으로 조사되었고, 헬스나 런닝 등과 같은 체형관리를 위한 취미도 인기가 많았습니다. 하지만 나이가 들면서 자연스럽게 좋아하던 취미에서 차츰 멀어지고 새로운 취미를 찾게 된다고 하네요. 그렇다면 중년 이후로는 어떠한 취미가 인기일까요? 한국인들이 가장 좋아하는 취미로 이 두 가지가 유행이더라고요. 중년 이상 가장 인기 취미조사 결과에 따라 40대 이상의 나이부터 즐겨하는 취미가 바뀐다는 것을 알 수 있었는데요, 취미가 따로 없는 분들은 항상 어떤 취미를 가져야 할까..

요즘에는 식구의 뜻이 널리 알려져서 그 의미를 명확하게 알고 계신 분들이 많은 것 같아요. 흔히 함께 살며 밥을 같이 먹는 사이가 식구라고 하죠? 그런 의미에서 꼭 가족이 아니어도 식구가 될 수 있겠더라고요. 친구도 함께 살면 내 식구가 될 수 있고, 반려 동물도 우리 집 식구가 될 수 있어요. 만약 혼자 사는 사람에게 가족이나 식구에 대해 물어보면 이렇게 대답할 수 있죠.가족들은 따로 살고, 현재 식구는 저 혼자네요. 식구는 꼭 혈연 관계가 아니어도 가능하다면 결국 가족이 더 특별한 의미가 될 수 있지 않을까요? 나에게 가족이란? 가족의 뜻가족의 사전적인 의미를 찾아보자면 남녀가 만나 결혼을 통해 부부가 되고, 자식을 낳아서 혈연관계를 통해 가족이 형성됩니다. 꼭 혈연관계가 아니더라도 입양을 통해 가족..

상대에 따라 내가 들어주기 어려운 약속이나 부탁을 거절하기가 참 난감할 때가 있어요. 관계 때문에 딱 잘라 거절하기도 어렵고, 그렇다고 선뜻 약속을 하거나 부탁을 들어주기엔 내 마음이 내키지가 않거든요. 최대한 좋게 좋게 해결하고 싶은 마음은 다 같지 않나요? 이왕이면 거절하더라도 상대방이 실망하거나 상처받지 않도록 최대한 좋은 말로 거절하는 스킬이 필요한 순간이죠. 이런 상황은 언제 어느 순간 찾아올지 모르기 때문에 미리 거절 멘트를 준비해 두셔야 빠르게 대응이 가능합니다. 약속과 부탁은 상황이 다르기 때문에 따로 정리해 보겠습니다. 약속을 좋게 거부하는 말나는 약속을 하기 싫은데 상대방이 집요하게 약속을 요구할 때가 있어요. 이번 주말에 영화 보러 가자! 이런 약속을 거부하려면 어떻게 거절해야 좋을까..

평소 기억력이 좋지 않은 것과 건망증이 나날이 심해지는 것은 확연히 다른 것 같아요. 내가 요새 갑자기 왜 이러지? 평상시와 다르게 깜박 잊어버리는 것도 늘어나고, 혹시 치매 전조 증상은 아닐까 겁이 나기도 해요. 건망증은 나이가 들수록 자연스럽게 기억력이 감소하면서 생길 수 있는 증상이라고 하는데요, 요즘엔 젊은 분들도 부쩍 건망증 때문에 고민하는 경우가 많더라고요. 하지만 대부분은 적극적인 건망증의 치료보다는 기억력 개선제나 뇌 영양제를 복용하는 경우가 많다고 합니다. 정말 기억력 개선에 도움이 되는 걸까요? 건망증이 심해지는 이유는?분명 기억력이 좋은 편까지는 아니더라도 심각한 수준은 아니었는데, 날이갈수록 점점 건망증이 심해진다고 말하는 분들이 있어요. 가스 밸브를 안 잠글 때가 많고, 휴대전화를..

심하게 넘어져서 다리가 너무 아픈데 갑자기 웃음이 터져서 바로 일어서질 못하겠더라고요. 누가 보면 내가 실성했다고 생각할 정도로 혼자서 얼마나 웃었는지 모르겠어요. 너무 아프면 눈물이 나거나 화가 나는 건 이해가 되는데 도대체 웃음은 왜 나올까요? 이건 진짜 경험을 해봐야 알 수 있는데요, 절대 나의 의지가 아니라 그냥 막 웃음이 나오면서 조절이 안 되니까요. 사실 이렇게 심한 통증을 느낄 때 웃음이 나오는 이유가 따로 있었습니다!  아플 때 웃음이 나오는 이유웃으면 통증이 줄어든다는 이야기는 들어봤는데 반대로 통증이 심해서 웃음이 나온다는 건 너무 신기하더라고요. 예전에 복부지방흡입을 하고 나서 관리를 받기 위해 병원에 갔는데 지방을 뺀 부위가 울퉁불퉁하지 않도록 꾹꾹 눌러서 펴주는 과정이 있었어요. ..

팔꿈치, 무릎, 손바닥, 발바닥 등 우리 피부 중에 굳은살이 생길 수 있는 부위는 다양합니다. 굳은 살이란 말 그대로 피부가 딱딱하게 굳어진 부위의 살을 뜻합니다. 굳은살이 생긴 부위를 만져보았을 때 단단함이 느껴지기도 하고, 각질이 두껍게 쌓여 까칠까칠한 촉감이 들기도 해요. 각질이 하얗게 일어나 있거나 검게 착색이 되기도 해서 상당히 스트레스를 받기도 합니다. 특히 팔꿈치 부위에 각질과 굳은살이 생겨서 고민이라면 확실하게 제거가 가능할까요? 피부 각질과 굳은살은 방치하지 마세요흔히 각질이나 굳은살은 한 번 생기기 시작하면 완벽하게 제거가 안 된다고 하는 분들이 많더라고요. 아무리 깨끗하게 씻고 크림을 듬뿍 발라도 결국 다시 생긴다는 것이죠. 그렇다고 포기한 채 평생 팔꿈치나 무릎 등을 옷으로 감추며 ..

한일톱텐쇼를 매주 재미있게 시청하고 있는데요, 인기가 많은 프로그램인 만큼 논란도 항상 많더라고요. 특히 출연 가수가 모습을 보이지 않거나, 출연했음에도 분량이 적을 경우 편파방송 논란이 발생하는 경우가 많아요. 게다가 일본에서 다시 한일가왕전 대결을 펼치는 일본판 일한가왕전의 한국 출연 가수 명단이 알려지면서 다시금 팬들의 의문이 쏟아지고 있습니다. 왜 이 가수는 안 나오고, 이 가수가 나오는 거죠?   한일톱텐쇼는 편파방송을 한다?트롯팬들에게서 예전부터 지적되어 온 부분인데요, 편파 방송 논란의 중심에는 방송에서 우리 가수가 얼만큼 화면에 보여지는지 방송 출연 분량이 늘 문제가 되는 것 같아요. 어느 가수는 계속해서 카메라가 비추고 있는데 또 어떤 가수는 출연을 했다는 사실을 잊을 정도로 방송 내내 ..

무언가 의미심장한 꿈을 꾸고 나서 그 꿈을 내가 간직해도 되지만 누군가에게 그 꿈을 팔기도 해요. 눈에 보이지도 않는 꿈을 실제로 사는 사람이 있냐고요? 가족이나 친구에게 꿈을 파는 경우는 아주 흔한 일이랍니다. 꿈을 팔고 싶은데 이걸 언제 팔아야 하는지, 그리고 팔면서 꿈 내용은 언제 말해주는 건지 방법이 헷갈리기도 해요. 미리 말하면 안 된다는 사람도 있고, 내용을 말해주고 팔아야 한다는 사람도 있거든요. 혹시 꿈을 사고 팔 예정이라면 이렇게 하시면 됩니다! 꿈을 팔고 사는 이유는?무언가 특별한 꿈을 꾸고 나면 꿈해몽을 찾아보지 않아도 이건 대박 꿈이구나 하는 느낌이 올 때가 있어요. 그런데 이런 꿈을 굳이 왜 남에게 파냐고요? 나에게 의미 있는 꿈과 다른 사람에게 갔을 때 의미가 있는 꿈이 따로 있..

길을 가다 보면 유난히 배에 시선이 집중되는 분들이 많은데요, 흔히 말하는 바가지를 엎어 놓은 듯한 모습의 배를 가진 분들이 많이 보이더라고요. 이런 체형을 우리는 복부 비만이라고 부르는데요, 복부 비만이란 체내 지방이 복부에 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 일반적으로 비만이 건강에 위험하다고 하지만 특히 복부 비만의 경우는 무조건 관리가 필요하다고 하더라고요. 왜냐하면 심혈관 질환을 비롯해 당뇨, 고혈압 등의 여러 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 모두가 날씬한 배와 허리를 원하겠지만 왜 이런 복부비만이 증가하는 것이며 어떻게 예방할 수 있는지 알려드리도록 하겠습니다.  복부 비만의 원인과 예방복부 비만의 원인은 여러 가지 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 많이 먹고 운동을 전혀..