아프지 말아요

내가 모르는 챌린지가 이렇게 많았나 싶을 정도로 아주 다양한 챌린지가 유행입니다. 간단하게 걷기 챌린지부터 다이어트 챌린지, 댄스 챌린지 등 정말 많은 종류의 챌린지가 인기더라고요. 챌린지란 도전이란 뜻의 영어단어로 알고 계실 텐데요, 요즘 유행하는 챌린지를 살펴보면 여러 사람들과 함께 도전을 이어간다는 뜻으로 사용되고 있는 것 같습니다. 무엇이든 도전하는 자세는 좋지만, 이건 좀 아니다 싶은 챌린지도 많이 보이더라고요. 왜 이렇게 챌린지가 유행하게 된 건지 궁금하신 분들을 위해 이유를 설명해 드릴게요! 각종 챌린지가 유행하게 된 이유는?연예인들의 틱톡 댄스 챌린지나 아이스버킷 챌린지 등이 유행하기 시작하면서 다양한 연령대에서 쉽게 보고 따라 할 수 있는 다양한 챌린지들이 생겨나기 시작했습니다. 유행 밈..

엄마 목에 난 쥐젖은 대수롭지 않게 여겼는데 막상 제 목에 쥐젖이 생기니까 너무 신경 쓰여요. 목을 만질 때마다 오돌토돌 만져지는 게 한 두 개가 아닌 데다 점점 더 늘어나는 기분이거든요. 피부 폴립이나 연성 섬유종이라고 말하면 그나마 괜찮은데 왜 하필 쥐젖이라는 이름으로 불러서 더 안 좋은 이미지로 인식이 되는 것 같아요. 쥐 자체가 호감가는 동물이 아니잖아요. 도대체 왜 나에게 쥐젖이 생겼는지 너무 궁금하고 도대체 어떻게 없애야 할지 막막했는데 원인과 방법을 알고나니 마음이 조금 놓이기도 하네요. 쥐젖이 생기게 되는 이유는?쥐젖이 생기는 부위를 보면 대부분 목이나 겨드랑이 부위에서 많이 발생한다고 해요. 저는 옆목에서 살짝 뒤로 넘어가는 부분까지 쥐젖이 수십 개가 생겼는데 피부가 접히는 부위에 쥐젖이..

누군가와 함께 길을 걸을 땐 상대방의 속도에 맞춰서 걷기도 하지만, 대부분 평소에는 자신만의 걸음 속도가 있더라고요. 천천히 걸으면 답답하다며 무조건 빠르게 걷는 사람도 있고, 느릿느릿 아주 천천히 걷는 사람도 있어요. 그동안 상식적으로는 무조건 빠르게 걸어야 운동효과가 크고 건강에 도움이 된다고 알고 있었는데요, 느리게 천천히 걷는 것도 운동효과가 있으며 건강에 도움이 된다고 하네요. 연구 결과로는 빠르게 걸었을 때 효과적인 사람과 느리게 걸었을 때 더 효과적인 사람이 따로 있더라고요. 걷는 습관이 중요한 이유걷기 운동의 효과에 대해 널리 알려지면서 하루에 무조건 만보 걷기, 이만보 걷기를 습관처럼 꾸준히 하시는 분들 많으시더라고요. 이렇게 걸으실 땐 무조건 걸음수 어플도 따로 설치하면 더 좋아요. 일..

이제 본격적으로 따뜻한 국물 요리의 계절이 돌아왔는데요, 사실 어떤 분들은 사계절 무조건 끼니마다 국물이 있어야 하는 분도 있습니다. 저희 아버지도 국물 없이는 식사를 안 하셨어요. 우리나라에는 정말 다양한 국물 요리가 있지만, 결국 맛있는 국물 요리의 핵심은 어떤 재료로 밑국물을 내느냐에 따라 달라지더라고요. 그 비결을 알고 나니 이제는 맹물으로만 국을 끓일 수가 없게 되었네요. 국물 맛을 좌우하는 국물 내기를 보다 쉽고 맛있게 하는 방법이 따로 있을까요? 자연 국물 내기와 각종 육수 활용하기예전에는 무조건 기본적으로 커다란 냄비에 기본재료와 물을 넣고 팔팔 끓이면서 요리를 시작하던 시절이 있었어요. 어떤 국을 끓일지에 따라 달라질 수 있지만, 대부분 국물을 낼 때 들어가는 재료는 비슷비슷하더라고요. ..

예전에 가족 중에 지병으로 굿을 한 적이 있었는데 그 당시 기억이 아직도 생생합니다. 개인적으로 무속신앙을 믿지는 않지만, 최근에 지인 중에 신병 증상으로 굿을 하게 되어서 그 과정을 들어보니 신기한 부분이 많더라고요. 배우 박철이나 순돌이 이건주가 굿을 하는 모습이 퍼지면서 무당이나 신내림에 대한 사람들의 궁금증이 높아진 것도 사실인 것 같아요. 신내림 증상이나 굿을 할 때 드는 비용 등 궁금하신 게 많으실 텐데요, 제가 듣고 보며 경험한 내용을 아는 선에서 정리를 해보았습니다. 증상이 있다고 해서 무조건 무속인이 되어야 하는 건 아니더라고요.굿을 꼭 해야 하나요?저희 가족도 그렇고 지인도 비슷한 상황으로 오랜 시간 몸이 아프고 낫지 않아 고생을 심하게 하였답니다. 그러다 보면 자연스레 주변에서 점이라..

가을, 겨울엔 역시 밤과 고구마가 빼놓을 수 없는 간식거리인데요, 어떻게 먹어도 달달하니 맛이 있어요. 예전에는 군밤을 더 좋아했는데 생밤에 맛을 들이고부터는 삶지 않고 오독오독 씹어먹게 되네요. 생밤이 더 몸에 좋다는 말도 있어서 열심히 밤을 사다가 깎아두었는데 밤을 오래 두고 먹는 방법이 따로 있더라고요. 밤이 얼마나 몸에 좋은지 효능을 알고 나면 밤을 더 자주 찾을 수밖에 없는데요, 지금부터 밤의 효능과 보관방법 그리고 맛있게 먹는 방법까지 함께 알려드리도록 하겠습니다. 밤의 효능과 밤 맛있게 먹는 방법밤을 단순히 탄수화물 덩어리로만 생각했는데 알고 보니, 좋은 영양 성분을 골고루 함유한 몸에 좋은 먹거리였어요. 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민 등 다양한 영양소를 섭취할 수 있고, 특히 감기 예방..

6시 내고향은 늘 고정적으로 시청하는 프로그램이지만, 요일별로 코너가 달라서 등장하는 출연진 또한 매일 달라져요. 특히 그중에 가장 인기 있는 붕붕카 다 아시죠? 6시 내고향 운전맨은 누구길래 저렇게 재미있고 싹싹하냐 궁금해하시는 어르신들도 많더라고요. 청년회장으로 활동하면서 붕붕카를 운전하는 6시 내고향 최고 인기스타! 어르신들이 가장 사랑하고 아끼는 개그맨 손헌수 씨를 소개할까 하는데요, 사실 이름은 헷갈려하는 분들이 많아요. 손현수도 아니고, 손범수도 아닌 손헌수가 본명이랍니다. 6시 내고향 붕붕카 운전맨 손헌수청년회장 손헌수에서 이제는 붕붕카 운전맨으로 더 유명해진 개그맨 손헌수 씨는 어느 지역을 방문해도 이렇게 대환영을 받으며 순식간에 분위기가 들썩이게 된답니다.  우연이라도 내고향 붕붕카라고 ..

손에서 나이가 보인다면? 굉장히 동안이면서 외모가 예쁜 분이 있는데 손이 콤플렉스라서 항상 손을 감추는 버릇이 있더라고요. 얼굴 피부와는 별개로 손주름이 굉장히 많은 분이었어요. 피부는 흔히 타고나는거라 하는데 손도 역시 원래 주름 없이 고운 손이 있는가 하면 남들보다 더 쭈글거리는 손도 있지 않나요? 하지만 손주름 역시 평소에 어떻게 관리하고 예방하는지에 따라 결과가 달라질 수 있습니다! 손주름 고민만 말고 관리에 신경써야 하는 이유우리가 사진을 찍을 때도 습관적으로 얼굴 쪽으로 손을 가져다 댈 때가 많은데요, 손에 주름이 많은 분들은 절대 할 수 없는 포즈라고 해요. 연예인들도 얼굴은 주름 없이 매끈한데 손에 주름이 많아서 이른바 할매손인 분들이 꽤 많더라고요. 학창 시절에 친구들과 손을 비교해 보면..

집에서 화장실을 사용한 후 나는 문을 항상 열어두는데 반대로 남편은 문을 자꾸 닫아요. 화장실 문을 열어두면 보기에도 안 좋고, 냉난방이 손실된다나요? 의외로 많은 분들이 집 화장실 문을 두고, 열어두어야 하는 건지 닫아두는 게 맞는 건지 의견이 분분하더라고요. 사실 그냥 겉으로 보기에는 닫아두는 게 훨씬 깔끔해 보이지만, 문을 계속 열어두어야 하는 확실한 이유가 있습니다. 볼일을 보실 때는 꼭 닫고 사용하시고요!집에서는 화장실문 열어두고 볼일 보세요? 집에서는 화장실문 안 잠그거나 열어두고 볼일 보나요?화장실 습기 때문에 사용 후 문을 열어두냐 닫아두냐에 대한 논란이 있는데요, 이것보다 더 중요한 문제는 집에서 볼일을 볼 때 왜 문을 안 닫고 볼일을 보느냐 하는 것이죠. 집에서는 화장실ddokddokb..

샤워를 아침에 하는 사람과 저녁에 하는 사람으로 나뉘듯이, 겨울에도 샤워를 매일 하는 사람과 매일 하지 않는 사람으로 나뉘더라고요. 개인의 위생관념이나 습관의 차이일 수도 있는데 왜 남들의 샤워 습관까지 궁금하냐고요? 겨울철에는 피부가 건조해지니까 샤워 횟수를 줄이는게 좋다고 들었는데, 또 한편으로는 겨울이라고 해서 매일 샤워를 하지 않으면 세균과 땀을 씻어내지 못하니까 불결하지 않나 하는 생각이 들더라고요. 그리고 아이들의 경우 어른에 비해 겨울철에도 땀을 많이 흘리는데 그렇다고 해서 애들을 매일 씻겨도 되는 것인지 궁금해하는 분들이 아주 많습니다. 겨울철 적정 샤워 횟수와 방법매년 겨울마다 샤워는 어떻게 하는 것이 올바른 방법인지 궁금해하는 분들의 질문들이 늘어나는데요, 분명 피부과 전문의들의 의견으..

날씨가 바뀌면서 건조한 바람이 불어오기 시작하면 가습기부터 꺼내서 사용하는 집들이 많습니다. 실내 공기가 건조해지지 않도록 하기 위해 가습기는 거의 필수 가전이 된 것 같아요. 그런데 문제는 결로 현상이 있어서 벽이나 유리창에는 물기가 맺히고 곰팡이까지 번지는데 가습기를 사용해도 되느냐 하는 것입니다. 코가 건조하고 목이 칼칼해서 결로가 생겨도 가습기를 그냥 켜놓는다고 하는 경우도 많더라고요. 가습기가 도대체 왜 중요하며 어떻게 사용해야 안전할까요? 가습기를 필수로 사용해야 하는 이유가습기를 사용하는 주된 이유는 실내 습도를 알맞게 조절하기 위해서입니다. 상대 습도가 낮을 경우 코 점막과 목이 건조해지고 이에 따라 호흡기 질환이 생기기 쉽습니다. 눈도 건조한 느낌이 들고 피부도 푸석거리고 당기면서 주름도..

흔히 처음 만난 사람과는 자연스럽게 말을 높여 존댓말을 사용하는 것이 일반적인 예의입니다. 하지만 서로 나이를 알고 나서 갑자기 말을 놓는다거나, 나보다 훨씬 어려 보인다는 이유로 말을 쉽게 놓기도 해요. 상대방이 먼저 말을 놓는 것에 대해 무례하다고 생각하고, 기분이 언짢게 받아들이는 경우가 많기 때문에 주의가 필요합니다. 하지만 상황에 따라서는 말을 놓는 것이 훨씬 분위기가 좋아지고 관계가 더 가까워지는 경우도 있어요. 무작정 먼저 말을 놓을 것이 아니라 타이밍을 잘 생각해야 하는 이유가 될 것 같은데요, 말 놓기를 유난히 어려워하는 사람들도 있더라고요. 말 놓기가 쉬운 사람과 어려운 사람평소에 누구와도 말을 쉽게 놓으며 반 말이 일상인 사람이 있고, 아무리 가까운 사이라도 말을 놓는 것을 어려워하는..