아프지 말아요

보통 취미를 선택할 때 나이대에 따라 인기 있고 유행하는 취미를 함께하는 경우가 많은데요, 한 조사에 의하면 40대 이후로 선호하는 취미생활의 분야가 확연하게 바뀐다는 특징을 보이고 있습니다. 일반적으로 나이가 어릴수록 스포츠나 게임을 즐기는 것으로 조사되었고, 헬스나 런닝 등과 같은 체형관리를 위한 취미도 인기가 많았습니다. 하지만 나이가 들면서 자연스럽게 좋아하던 취미에서 차츰 멀어지고 새로운 취미를 찾게 된다고 하네요. 그렇다면 중년 이후로는 어떠한 취미가 인기일까요? 한국인들이 가장 좋아하는 취미로 이 두 가지가 유행이더라고요. 중년 이상 가장 인기 취미조사 결과에 따라 40대 이상의 나이부터 즐겨하는 취미가 바뀐다는 것을 알 수 있었는데요, 취미가 따로 없는 분들은 항상 어떤 취미를 가져야 할까..

요즘에는 식구의 뜻이 널리 알려져서 그 의미를 명확하게 알고 계신 분들이 많은 것 같아요. 흔히 함께 살며 밥을 같이 먹는 사이가 식구라고 하죠? 그런 의미에서 꼭 가족이 아니어도 식구가 될 수 있겠더라고요. 친구도 함께 살면 내 식구가 될 수 있고, 반려 동물도 우리 집 식구가 될 수 있어요. 만약 혼자 사는 사람에게 가족이나 식구에 대해 물어보면 이렇게 대답할 수 있죠.가족들은 따로 살고, 현재 식구는 저 혼자네요. 식구는 꼭 혈연 관계가 아니어도 가능하다면 결국 가족이 더 특별한 의미가 될 수 있지 않을까요? 나에게 가족이란? 가족의 뜻가족의 사전적인 의미를 찾아보자면 남녀가 만나 결혼을 통해 부부가 되고, 자식을 낳아서 혈연관계를 통해 가족이 형성됩니다. 꼭 혈연관계가 아니더라도 입양을 통해 가족..

상대에 따라 내가 들어주기 어려운 약속이나 부탁을 거절하기가 참 난감할 때가 있어요. 관계 때문에 딱 잘라 거절하기도 어렵고, 그렇다고 선뜻 약속을 하거나 부탁을 들어주기엔 내 마음이 내키지가 않거든요. 최대한 좋게 좋게 해결하고 싶은 마음은 다 같지 않나요? 이왕이면 거절하더라도 상대방이 실망하거나 상처받지 않도록 최대한 좋은 말로 거절하는 스킬이 필요한 순간이죠. 이런 상황은 언제 어느 순간 찾아올지 모르기 때문에 미리 거절 멘트를 준비해 두셔야 빠르게 대응이 가능합니다. 약속과 부탁은 상황이 다르기 때문에 따로 정리해 보겠습니다. 약속을 좋게 거부하는 말나는 약속을 하기 싫은데 상대방이 집요하게 약속을 요구할 때가 있어요. 이번 주말에 영화 보러 가자! 이런 약속을 거부하려면 어떻게 거절해야 좋을까..

평소 기억력이 좋지 않은 것과 건망증이 나날이 심해지는 것은 확연히 다른 것 같아요. 내가 요새 갑자기 왜 이러지? 평상시와 다르게 깜박 잊어버리는 것도 늘어나고, 혹시 치매 전조 증상은 아닐까 겁이 나기도 해요. 건망증은 나이가 들수록 자연스럽게 기억력이 감소하면서 생길 수 있는 증상이라고 하는데요, 요즘엔 젊은 분들도 부쩍 건망증 때문에 고민하는 경우가 많더라고요. 하지만 대부분은 적극적인 건망증의 치료보다는 기억력 개선제나 뇌 영양제를 복용하는 경우가 많다고 합니다. 정말 기억력 개선에 도움이 되는 걸까요? 건망증이 심해지는 이유는?분명 기억력이 좋은 편까지는 아니더라도 심각한 수준은 아니었는데, 날이갈수록 점점 건망증이 심해진다고 말하는 분들이 있어요. 가스 밸브를 안 잠글 때가 많고, 휴대전화를..

심하게 넘어져서 다리가 너무 아픈데 갑자기 웃음이 터져서 바로 일어서질 못하겠더라고요. 누가 보면 내가 실성했다고 생각할 정도로 혼자서 얼마나 웃었는지 모르겠어요. 너무 아프면 눈물이 나거나 화가 나는 건 이해가 되는데 도대체 웃음은 왜 나올까요? 이건 진짜 경험을 해봐야 알 수 있는데요, 절대 나의 의지가 아니라 그냥 막 웃음이 나오면서 조절이 안 되니까요. 사실 이렇게 심한 통증을 느낄 때 웃음이 나오는 이유가 따로 있었습니다!  아플 때 웃음이 나오는 이유웃으면 통증이 줄어든다는 이야기는 들어봤는데 반대로 통증이 심해서 웃음이 나온다는 건 너무 신기하더라고요. 예전에 복부지방흡입을 하고 나서 관리를 받기 위해 병원에 갔는데 지방을 뺀 부위가 울퉁불퉁하지 않도록 꾹꾹 눌러서 펴주는 과정이 있었어요. ..

팔꿈치, 무릎, 손바닥, 발바닥 등 우리 피부 중에 굳은살이 생길 수 있는 부위는 다양합니다. 굳은 살이란 말 그대로 피부가 딱딱하게 굳어진 부위의 살을 뜻합니다. 굳은살이 생긴 부위를 만져보았을 때 단단함이 느껴지기도 하고, 각질이 두껍게 쌓여 까칠까칠한 촉감이 들기도 해요. 각질이 하얗게 일어나 있거나 검게 착색이 되기도 해서 상당히 스트레스를 받기도 합니다. 특히 팔꿈치 부위에 각질과 굳은살이 생겨서 고민이라면 확실하게 제거가 가능할까요? 피부 각질과 굳은살은 방치하지 마세요흔히 각질이나 굳은살은 한 번 생기기 시작하면 완벽하게 제거가 안 된다고 하는 분들이 많더라고요. 아무리 깨끗하게 씻고 크림을 듬뿍 발라도 결국 다시 생긴다는 것이죠. 그렇다고 포기한 채 평생 팔꿈치나 무릎 등을 옷으로 감추며 ..

한일톱텐쇼를 매주 재미있게 시청하고 있는데요, 인기가 많은 프로그램인 만큼 논란도 항상 많더라고요. 특히 출연 가수가 모습을 보이지 않거나, 출연했음에도 분량이 적을 경우 편파방송 논란이 발생하는 경우가 많아요. 게다가 일본에서 다시 한일가왕전 대결을 펼치는 일본판 일한가왕전의 한국 출연 가수 명단이 알려지면서 다시금 팬들의 의문이 쏟아지고 있습니다. 왜 이 가수는 안 나오고, 이 가수가 나오는 거죠?   한일톱텐쇼는 편파방송을 한다?트롯팬들에게서 예전부터 지적되어 온 부분인데요, 편파 방송 논란의 중심에는 방송에서 우리 가수가 얼만큼 화면에 보여지는지 방송 출연 분량이 늘 문제가 되는 것 같아요. 어느 가수는 계속해서 카메라가 비추고 있는데 또 어떤 가수는 출연을 했다는 사실을 잊을 정도로 방송 내내 ..

무언가 의미심장한 꿈을 꾸고 나서 그 꿈을 내가 간직해도 되지만 누군가에게 그 꿈을 팔기도 해요. 눈에 보이지도 않는 꿈을 실제로 사는 사람이 있냐고요? 가족이나 친구에게 꿈을 파는 경우는 아주 흔한 일이랍니다. 꿈을 팔고 싶은데 이걸 언제 팔아야 하는지, 그리고 팔면서 꿈 내용은 언제 말해주는 건지 방법이 헷갈리기도 해요. 미리 말하면 안 된다는 사람도 있고, 내용을 말해주고 팔아야 한다는 사람도 있거든요. 혹시 꿈을 사고 팔 예정이라면 이렇게 하시면 됩니다! 꿈을 팔고 사는 이유는?무언가 특별한 꿈을 꾸고 나면 꿈해몽을 찾아보지 않아도 이건 대박 꿈이구나 하는 느낌이 올 때가 있어요. 그런데 이런 꿈을 굳이 왜 남에게 파냐고요? 나에게 의미 있는 꿈과 다른 사람에게 갔을 때 의미가 있는 꿈이 따로 있..

길을 가다 보면 유난히 배에 시선이 집중되는 분들이 많은데요, 흔히 말하는 바가지를 엎어 놓은 듯한 모습의 배를 가진 분들이 많이 보이더라고요. 이런 체형을 우리는 복부 비만이라고 부르는데요, 복부 비만이란 체내 지방이 복부에 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 일반적으로 비만이 건강에 위험하다고 하지만 특히 복부 비만의 경우는 무조건 관리가 필요하다고 하더라고요. 왜냐하면 심혈관 질환을 비롯해 당뇨, 고혈압 등의 여러 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 모두가 날씬한 배와 허리를 원하겠지만 왜 이런 복부비만이 증가하는 것이며 어떻게 예방할 수 있는지 알려드리도록 하겠습니다.  복부 비만의 원인과 예방복부 비만의 원인은 여러 가지 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 많이 먹고 운동을 전혀..

단순히 배를 채우기 위해 밥을 먹는 것이 아니라, 그날그날 컨디션에 따라서 먹고 싶은 음식도 많이 달라지지 않나요? 어떤 날은 속이 뜨끈해지는 뜨거운 음식이 생각나기도 하고, 또 어떤 날은 가슴속 깊이 시원해지는 그런 음식이 먹고 싶어요. 하지만 우리 한국인들은 뜨거운 국물이 바로 시원한 음식이기도 한데요, 기온과 상관없이 시원한 국물이 계속해서 당기는 이유가 있더라고요. 그럴 때 먹으면 속이 바로 시원해지는 음식도 함께 알아볼게요!  시원한 국물이 생각나는 이유는?국물 요리 중에서도 딱 꼬집어서 시원한 국물을 자주 찾는 분들이 많은데요, 왜 이렇게 특별히 시원한 맛의 국물을 찾는 걸까요? 혹시 속 안에서 열이 막 난다거나, 체질상 열체질에 해당하는 분들일까요? 사실 시원한 국물을 찾는다고 해서 차가운 ..

하수구 냄새보더 더 고약한 냄새가 있다면 바로 음식물 쓰레기에서 발생하는 악취가 아닐까요? 조금만 모아 놓아도 금세 냄새와 곰팡이까지 여간 골칫거리가 아닌데요, 특히 음식물 쓰레기통에 담아서 버리는 경우는 더 신경이 쓰일 수밖에 없더라고요. 예전에 살던 지역에서는 음식물 쓰레기 봉투에 담아 버리는 방식이어서 제일 작은 사이즈 봉투로 최대한 쓰레기를 모아두지 않고 버리곤 했었어요.  그런데 음식물 쓰레기통을 이용하게 되면서 문제가 생겼습니다. 음식물 쓰레기가 담겨 있던 그 통을 매번 잘 세척하지 않으면 관리가 정말 어렵더라고요. 음식물 쓰레기통 관리가 필요한 이유음식물 쓰레기를 처리하는 방법은 거주 지역에 따라 방법이 다양한데요, 봉투를 사용하는 방식 외에도 전용 쓰레기통에 칩을 꽂아서 버리는 방식도 있고..

찌개만큼 식탁에서 제 역할을 두둑이 하며 한국인의 밥상에서 절대 빠질 수 없는 메뉴가 또 있을까요? 국보다는 찌개를 더 선호하는 편이라 그런지 찌개 하나만 있어도 밥 한 공기는 그냥 뚝딱이예요. 국은 국물을 많이 먹으면 나트륨 섭취도 더 많아지고 배도 금방 부르잖아요. 찌개 역시 짭짤하고 칼칼하게 조리하는 경우가 많아서 너무 많이 먹는 건 주의해야겠지만, 주재료만 정해지면 만들기도 더 쉬운 것 같아요. 오늘은 또 어떤 찌개를 끓여볼까 고민되신다면 여기에서 한 번 골라보세요! 다양한 찌개 종류 한 번에찌개란 주재료에 물과 여러 양념을 함께 넣고 자작하게 졸여내는 한국 전통 방식의 요리인데요, 어떤 재료를 선택하느냐에 따라 찌개 종류가 수백 가지 넘습니다. 특히 집마다 전해져 오는 찌개 비법이 따로 있는 경..