더위를 잘 타는 체질과 더위에 강한 체질

여름과 겨울 중에 좋아하는 계절을 고른다면 더위에 약한 분들은 무조건 겨울입니다. 겨울엔 옷을 더 껴입으면 되지만, 여름엔 도저히 어떻게 할 방법이 없어요. 그런데 같은 기온에도 어떤 사람은 땀 한 방울을 안 흘리는데, 더위 때문에 못 견디는 사람도 있습니다.

 

이런 이야기도 들어보셨을 텐데요, "날씬하면 더위를 덜 타고, 뚱뚱하면 더위를 더 많이 탄다!"

 

더위는 체질과 연관되어 있다고 생각했는데 정말로 몸무게와도 관련이 있다면 다이어트를 해야 하는 이유가 하나 더 추가된 셈이어서 씁쓸하네요.

 

더위를 덜 타는 사람과 체질은?

더위는 사람의 체질이나 건강 상태에 따라 상대적으로 다르게 느낄 수 있습니다. 이 정도면 견딜만 한 날씨 아닌가 싶은데 어떤 사람에게는 움직일 기운조차 없는 곤욕인 날씨가 될 수 있거든요.

 

대체로 여자보다 남자가 더위를 더 많이 타는 것으로 알려져 있는데요, 대중교통을 이용할 때나 사무실에서 에어컨 온도를 두고 논란이 생기는 경우가 많은 이유도 이 때문입니다. 남자분들에게 딱 알맞은 온도가 여자분들에게는 견딜 수 없는 추위로 느껴지는 경우가 많아요.

 

이렇게 온도에 대한 체감 반응이 다른 이유는 남성이 대체로 여성보다 체내 열생산이 더 높아서 더위를 더 심하게 느끼기 때문입니다. 그렇다면 체중과는 어떤 관련이 있을까요?

 

뚱뚱한 사람들은 한 겨울에도 땀을 흘리며 두꺼운 외투를 절대 입지 않는 경우를 볼 수 있는데요, 바로 체지방량 때문입니다. 체지방이 많으면 열이 체내에 잘 쌓이기 때문에 더위를 더 심하게 느낄 수 있어요.

 

그렇다면 결론은 날씬한 여자일 경우 더위를 덜 느끼고, 살이 찐 남성은 더위를 더 많이 타는 것으로 해석해도 될까요?

 

더위에 강한 체질의 여성

 

하지만 개인의 건강 상태나 신체 조건에 따라 체감하는 온도의 차이에 영향을 줄 수 있기 때문에 무조건 그렇다고 볼 수는 없습니다. 제가 아는 분 중에도 한 여름까지 전기장판 위에서 생활하는 분이 계신데 건강엔 아무 이상이 없으시더라고요.

 

여름에 살이 잘 빠지는 이유

여름만 되면 살이 쭉쭉 빠진다는 분들이 있는데요, 이런 분들은 대체로 더위를 심하게 타면서 땀을 많이 흘리는 분들입니다. 일반적으로 땀을 많이 흘리면 체중이 줄어들게 되는데요, 더 정확히 말하면 몸에서 수분이 빠져나가는 것이죠.

 

그렇기 때문에 단기간에 살을 빼는 방법으로 수분을 제한하는 경우도 있고요. 하지만 연예인이나 운동 선수처럼 직업 특성상 무조건 급하게 살을 빼야 하는 경우가 아니라면 따라 하지 않는 것이 좋겠습니다.

 

땀을 많이 흘리면서 체중이 줄어드는 경우 계절이 바뀌고 난 후, 보신 등으로 영양 보충을 해주시면 원래의 몸무게로 돌아가는 경우가 많습니다.

 

한편 여름만 되면 입맛이 떨어져서 식사를 잘 못하시는 분들도 많은데요, 극심한 더위에 노출될 경우 속도 울렁거리고 입맛 역시 싹 사라지게 됩니다. 이럴 경우엔 충분한 수분 공급과 함께 염분을 섭취해 주시는 것이 좋아요.

 

하지만 땀을 많이 흘렸다고 해서 무작정 소금을 많이 먹는 것 보다는 빠른 수분 보충을 위해 이온 음료를 마시는 것이 더 도움이 될 수 있습니다. 

 

 

여름이 가장 힘든 이유 중 하나가 시도 때도 없이 흐르는 땀 때문이라는 분들도 굉장히 많아요. 땀의 일반적인 기능으로는 노폐물을 배출하고 피부 건강에도 도움이 되지만, 견디기 힘들 정도로 뚝뚝 떨어지는 땀은 누구에게나 고민이 될 수밖에 없습니다.

 

 

발에 땀이 많이 나서 고민, 발에 땀이 없어도 문제?

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이것도 항상 궁금했습니다. 나이가 들수록 더위를 못 느낀다는 말이 사실인가요?

노인이 더위를 덜 타는 이유는?

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