목 관리 감기에 좋은 차와 감기에 좋은 음료는?

평소 기관지가 약하거나 감기에 자주 걸리는 분들이 있어요. 감기는 누구나 쉽게 걸리지만 증상은 사람에 따라 다를 수 있어요. 누구는 약을 따로 먹지 않아도 수월하게 지나가는 반면 또 누구는 아무리 약을 먹어도 감기가 쉽게 떨어지지 않거든요.

 

이렇게 고생하고 나면 평소 목관리를 잘하고 면역력을 올려야겠다는 생각이 드는데요, 감기 예방에 도움이 되는 여러 가지 방법이 있어요. 그중에서도 감기에 좋은 차나 음료는 언제나 인기입니다.

 

간편하게 차나 음료를 즐기면서 감기도 예방하고 감기 증상을 완화할 수 있는 종류를 알려드릴게요!

 

감기에 좋은 따뜻한 차와 시원한 음료 종류

기본적으로 감기에 걸리면 몸을 따뜻하게 해주는게 좋다고 알고 있는데요, 특히 목감기의 경우 자연적으로 따뜻한 감기차를 찾게 되더라고요.

 

감기 증상이 심할 땐 감기약이 필수지만 증상을 더 빨리 잠재우고 떨어진 체력을 회복할 수 있도록 다양한 차 종류를 골라서 마셔보는 것도 도움이 됩니다.

 

감기인데 어떤 걸 마셔야 하나?

 

기침을 자주 하고 목이 따끔거릴 때는 기관지에 특히 좋은 배도라지차를 즐겨 마시게 되고요, 일반적으로 감기 예방과 회복에 도움이 되는 비타민 C가 많이 들어있는 차 종류도 좋아요. 유자차, 감귤차 등이 있겠네요.

 

이 외에도 추천하는 감기차 종류가 굉장히 다양한데요, 생강차, 대추차, 쌍화차, 매실차, 꿀차, 허브차 등을 추천하기도 합니다. 몸에 좋은 영양도 공급하면서 몸도 따뜻하게 해 주기 때문에 감기 예방엔 역시 차가 최고 아닐까요?

 

그런데 감기에 좋다는 차 종류가 너무 많은 것 같은데 어떤 걸 마셔야 하는 건지 헷갈리더라고요.

 

감기 걸렸을 때 추천하는 차 종류가 이렇게 다양한 이유는 개인마다 반응이 다 다르기 때문인데요, 나는 꿀차를 마셨더니 감기가 빨리 낫더라 하는 분도 있고, 나는 목이 간질간질하고 안 맞는 느낌이더라 하는 분도 있으니까요.

 

그런데 감기에 걸렸을 때 오히려 시원한 음료를 찾는 분도 있지 않나요?

 

감기에 좋은 편의점 음료 찾기

한겨울에도 아이스 아메리카노를 찾듯이 따뜻한 차 종류는 질색이라는 분들도 있어요. 감기에 걸렸지만 따뜻한 감기차보다는 시원한 감기 음료를 선호한다는 것이죠.

 

감기 증상에 따라 너무 차가운 음료를 자주 마시는 습관은 안 좋을 수 있지만, 적당히 시원하면서 감기에 도움이 되는 성분이 포함된 음료를 가끔 마시는 정도라면 크게 나쁘지 않을 것 같습니다.

 

이왕이면 따뜻한 곳에서 목을 따뜻하게 감싼 상태에서 마시는 편이 더 낫지 않을까 생각하는데요, 일반적으로는 찬 음료를 자주 마시다 보면 한여름에도 감기에 걸리기 쉬우니까요.

 

감기 예방 목적으로 편의점에서 음료를 고른다면 모과, 유자, 배, 도라지 등이 포함된 음료 종류를 고르시면 됩니다. 비타민이 많이 들어있는 과일 음료 종류도 감기 예방에 좋고요.

 

습관적으로 카페인 음료를 찾으시는 분들이 많겠지만 감기 회복을 위해서는 참아주세요.

 

이미 감기에 걸린 상태에서는 따뜻한 음료가 더 좋은 것이 맞지만, 경우에 따라 병원에서 찬음료나 아이스크림이 괜찮다고 하는 경우도 있어요. 찬 음료를 마실 때는 일시적으로 진정이 되는 듯하다가 잔기침이 나오는 경우가 많기 때문에 증상을 잘 살펴보면서 음료를 섭취하는 게 좋겠습니다.

 

무엇보다 감기에 걸리지 않기 위해서 평소에 비타민도 골고루 잘 섭취하고 면역력을 올릴 수 있도록 하는 것이 중요한데요, 특히 목 주변으로 한기가 들지 않도록 해주시는 것이 좋은 습관입니다.