영양제도 잘 못 먹으면 독이 된다

영양제 효과 바르게 알고 먹기

염증에 효과가 좋은 케르세틴 

만성염증을 줄이기 위해 케르세틴 브로멜라인을 해외직구로 구입하였습니다.

한 때 양파즙과 양파 껍질이 다이어트와 혈관 관리에 좋다며 신드롬처럼 퍼질 때가 있었는데요, 양파에 함유된 케르세틴이란 성분이 바로 항산화 작용과 만성염증을 줄여주는 기능을 합니다.

 

케르세틴은 퀘르세틴이라고도 하는데 양파나 사과 등에 많이 함유되어 있고 혈액순환 개선과 면역력을 올려주고 항염작용을 합니다.

브로멜라인은 파인애플에 들어있는 소화 효소로 단백질의 소화를 돕고 부종과 항염증 작용에도 효과가 있습니다.

 

케르세틴 브로멜라인은 각종 염증에 효과가 있는 것으로 알려져 있다.

 

케르세틴과 브로멜라인을 함께 먹으면 흡수율이 올라가고 단일성분보다는 염증 완화에 더 강력한 작용을 하게 됩니다. 비염으로 고생하시는 분들 사이에서 천연 항히스타민제로 유명한데 특히 후비루에 효과가 더 좋다고 합니다.

케르세틴 브로멜라인은 만성염증과 각종 알레르기 등에서의 효과로 유명한 영양제입니다.

 

주사 피부염으로 고생하던 차에 영양제를 먹고 피부가 좋아졌다는 후기를 보고 시작하게 된 영양제 구입과 그것을 기록으로 남기기 위한 블로그의 탄생

피부염으로 고생하던 중 영양제에 대해 알아보다가 실제로 어떤 효능이 어떻게 작용하는지를 경험하고 알리고 싶었습니다. 많은 정보가 없을 때엔 다른 사람의 경험담이 소중했으니깐요. msm과 비타민 B군을 복용하며 어느 정도 회복을 보였을 때 케르세틴이란 성분을 알게 되었는데 피부염과 알레르기 비염이라는 두 가지 만성질환을 해결할 수 있겠다 싶어서 구입하게 되었습니다.

 

msm을 중단하고 케르세틴과 고함량 종합비타민의 조합으로 방식을 바꾸어 보았는데  다시 피부염 증상이 조금씩 보이기 시작합니다. 

 

아무리 좋은 영양제도 모두가 동일한 반응을 보이지는 않는다.

얼마전 지인이 외상으로 외과에서 처방받은 약 중에 소염효소제로 브로멜라인이 포함되어 있었습니다.

 

소염효소제로 브로멜라인이 사용된다.

 

염증을 억제하고 단백질의 분해를 촉진하여 염증으로 인한 부종 등의 증상을 완화시키는 약이라고 설명되어 있습니다. 제가 찾아본 브로멜라인의 효능과 동일했고 영양제로 복용하길 잘했다고 확신했는데 발진 주의라는 표시를 미처 보지 못했습니다.

 

보통 파인애플에 알레르기가 있으면 브로멜라인 복용 시 호흡 장애나 발진 등이 일어날 수 있기 때문에 주의해야 한다고 합니다.

파인애플 알레르기는 원래 없었지만 복용 이후 가려움이 느껴지고 입술 주변으로 피부염 증상이 재발하는 이유가 부작용이었던 것 같습니다. 

 

같은 영양제를 복용하고도 어떤분들은 다이어트에 효과를 보았고 비염도 완화되었고 피부 두드러기 증상에도 효과를 보였다고 말합니다. 하지만 나에게 어떤 성분이 어떻게 반응할지 과연 도움이 될지 부작용이 나타날지 미리 알 수 없습니다.

 

제가 효과를 보았던 영양제의 조합도 다른 분들에겐 안 맞는 성분일지도 모릅니다. 인터넷의 다양한 후기들은 참고 용도로만 하고 어떤 영양제든 주의해서 복용해야겠습니다.

 

나에게 필요한 영양제는? 영양제 선물하기 전에 알아두세요.

나에게 필요한 영양제는? 영양제 선물하기 전에 알아두세요.