가정용 안마기(마사지기, 마사지 패드) 조심해서 사용하세요!

뭉친 근육 어떻게 관리하세요? 요즘엔 워낙 가정용 안마기가 인기잖아요. 부피가 큰 안마의자가 아니더라도 손, 발 전용 마사지기를 비롯해서 다양한 부위를 셀프 관리할 수 있는 안마기들이 많아졌어요.

 

예전엔 도깨비 방망이처럼 생겨서 진동으로 어깨랑 등을 두드리는 안마기가 유행이었고요, 근래에는 저주파 마사지 패드가 인기입니다. 어깨근육은 수시로 뭉치고 팔목도 아프고, 어떤 날은 허리도 아픕니다. 이러니 안마기들이 항상 관심품목이 될 수밖에 없는데요, 자꾸 새로운 기능이 추가된 것들이 나오니 이미 있는 제품도 또다시 눈여겨보게 되더라고요.

가정용 손마사기지 - 아파요;;

 

가정용 안마기가 꼭 필요한 이유

현대인들은 오래 앉아있는 습관과 장시간 휴대폰을 보는 등 안 좋은 자세를 유지하다보니, 근육이 자주 뭉치고 자세가 구부정해지기 쉽습니다. 자연스럽게 요가나 필라테스가 트렌드가 된 이유이기도 하지요. 멋진 몸매도 중요하지만 근육을 풀어주고 자세를 바로 잡는 효과 때문인데요.

 

 

가정에서는 손쉽게 뭉친 근육을 풀기 위해 어떤 방법이 있을까요? 누군가가 매일 정성스럽게 주물러주면 참 좋겠지만... 서로 바쁘고 피곤한 몸들이니 각자도생 하는 방법을 찾자고요!

 

다행히 요즘엔 워낙 다양한 가정용 안마기가 출시되어서 원하는 부위별로 근육을 간편하게 직접 마사지할 수 있습니다. 이제 혼자 살아도 서러워할 필요가 없습니다. 누군가의 도움 없이도 셀프로 관리가 가능하니까요.

 

다양해진 가정용 안마기의 종류

부피가 엄청나게 큰 대신 전신을 시원하게 한 번에 풀 수 있는 안마의자에서 부터 아주 작은 사이즈로 원하는 부위에 직접 붙여서 사용할 수 있는 저주파 미니 마사지기까지 종류가 정말 다양합니다.

 

일단 저희 집에는 누워서 스트레칭 겸 마사지를 할 수 있는 클럭 스트레칭 마사지기와 패드형 저주파 마사지기가 있고요, 손 전용 마사지기와 안마쿠션, 의료용 안마기 등이 있습니다.

 

 

아픈 부위별로 하나씩 구입하다보니 종류가 늘어난 건데요, 모든 제품이 그렇듯 구입해서 한동안은 신나게 사용하다가 어느 순간부터 방치해 두고 새로 광고하는 제품에 다시 눈길이 가게 되더라고요.

 

그렇게 구입한 스트레칭 마사지기가... 허리 아픔 주의

스트레칭 마사지기 허리 아픔 주의

가정용 안마기 사용할 때 이것만은 주의하자!

가정용 안마기를 사용하면서 편리한대신 꼭 지켜야 하는 몇 가지 주의사항들이 있어서 알려드리려고 해요. 사실 잘못 사용했다가 피멍도 들고 패드가 피부에 들러붙기도 하고 여러 가지 안 좋은 경험을 했답니다.

 

안마기를 사용할 때 처음부터 세기를 강하게 사용하지 마세요.

가정용 마사지기는 처음 사용할 때 무조건 가장 약한 강도에서 부터 시작하세요. 사람에 따라 느끼는 강약의 세기가 다르기 때문에 처음부터 시원한 효과를 보겠다고 강하게 사용하다가 생각 이상으로 아픔을 느낄 수 있어요.

 

어느 날부터 손가락 마디가 약간씩 뻐근한 느낌이 들고 손목도 아프더라고요. 휴대폰과 노트북 때문이겠죠? 그래서 손마사지기를 사용했는데 개운하다 못해 아프더라고요. 결국 손가락에 피멍이 들었습니다. 처음엔 무조건 낮은 단계에서 사용하고 너무 아프게 느껴지면 공기압도 조절해 보세요!

 

정해진 시간 이상으로 사용하지 마세요!

안마를 받다 보면 피로가 싹 풀리는 느낌이 들면서 잠이 스르륵 올 수도 있는데요, 설명서에 보면 절대 정해진 시간 이상으로 사용하지 않을 것을 권장하고 있습니다. 자신도 모르게 특정 부위에 무리가 가거나 피부가 민감한 사람들은 문제가 생길 수도 있어요.

 

특히 피부에 부착해서 사용하는 저주파 겔 패드(젤 패드)의 경우 깜박하고 오래 사용하는 경우가 있는데요, 경험담으로 너무 오래 부착하고 있다가 간신히 떼어낸 경험이 있습니다. 여름보다 겨울에 특히 조심하세요. (들러붙은 거 떼어내느라 식겁했습니다요..)

 

위생적으로 관리가 필요합니다.

가정용 안마기는 특성상 가족이 함께 사용하는 경우가 많은데요, 그렇기 때문에 위생적인 관리가 중요합니다. 특히 발 마시지기나 손 마사지기 같은 경우 혹시 모를 피부병의 전염 등이 생길 수 있습니다. 반드시 손과 발을 씻은 후 사용하고, 위생 커버를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.

 

층간 소음에 주의하자!

안마기 종류에 따라 진동이 크게 느껴지는 경우가 있는데 특히 안마의자가 같은 경우는 층간 소음을 유발할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 작은 사이즈의 안마기라도 사용방법에 따라 진동이 바닥으로 느껴질 수 있기 때문에 늦은 시간에는 사용을 피하는 것이 매너겠죠?

 

이 외에도 수술받은 부위나 상처가 있는 부위의 사용은 자제하거나 전문가와 상담을 받는 것이 중요하고요, 어린이가 있는 가정이라면 아이들이 호기심에 사용하는 일이 없도록 주의가 필요합니다.

 

또한 가정용 안마기를 구입 예정이라면 비용 문제뿐만 아니라, 사두고 공간만 차지하는 일이 없도록 꼭 필요한 제품인지 충분히 생각 후에 구입하는 것이 좋습니다. 효과가 확실한지 사용 후기도 꼭 읽어보세요!