닭가슴살을 맛있게 닭가슴살 볶음밥, 김치 볶음밥으로!

탄수화물을 줄이고 단백질 섭취를 늘리려고 노력 중인데요, 역시 단백질 섭취엔 닭가슴살이 최고 같아요. 치킨을 먹더라도 이왕이면 퍽퍽살 위주로 먹어야겠죠?

 

닭가슴살이 요즘에는 워낙 맛도 다양하고 종류별로 골라서 먹을 수 있어서 다행입니다. 예전에는 대량으로 냉동실에 잔뜩 넣어두고 식사 대용으로 먹다가 어찌나 질리던지...

 

닭가슴살이 질릴 때는 역시 볶음밥으로 먹는게 진리라는 생각인데요, 그중에서도 닭가슴살 김치볶음밥이 제일 맛있어요!

 

 

닭가슴살로 김치볶음밥 추천해요!

확실히 예전보다 닭가슴살이 먹기 편해진게 소세지, 스테이크, 주먹밥 등 다양한 맛과 형태로 나오더라고요. 원래 제대로 식단을 하려면 간이 되지 않은 닭가슴살을 익혀서 먹어야겠지만 말이죠.

 

그런데 아무리 치킨을 좋아해도 매일 치킨을 먹다보면 질릴 수 있듯이 닭가슴살만 주구장창 먹다 보면 갑자기 확 질리는 순간이 있어요. 사실 탄수화물이 땡겨서 그런 걸 지도 모르겠네요.

 

단백질 섭취를 위해 닭가슴살을 먹긴 먹어야 겠고, 그냥 먹기엔 질리는 순간 볶음밥으로 만들어 먹으면 그렇게 꿀맛일 수 없습니다. 집에 대량으로 구매한 닭가슴살이 처치곤란이라면 잘게 썰어서 볶음밥으로 만들어 보세요.

 

요즘에는 이렇게 닭가슴살 볶음밥이나 닭가슴살 주먹밥이 식사대용으로 인기더라고요. 특히 점심도시락으로 딱이겠죠?

 

닭가슴살 김치볶음밥

 

이렇게 한 끼 분량의 닭가슴살 볶음밥은 칼로리도 낮고 단백질도 섭취할 수 있어서 든든한 한 끼가 될 수 있습니다.

 

 

닭가슴살 볶음밥 만드는 방법

닭가슴살 볶음밥으로 사드셔도 되는데 혹시 집에 남는 닭가슴살 팩이 있다면 그걸 활용해서 쉽게 만드실 수도 있습니다. 어떤 종류의 닭가슴살이라도 잘게 다져서 밥과 야채와 함께 볶아주시면 됩니다. 굴소스로 볶아주시면 볶음밥이 더 맛있어져요!

 

혹시 요리에 자신이 없다면 이걸 활용해보셔도 좋아요. 기본 야채볶음밥에 닭가슴살만 추가하면 완벽한 닭가슴살 볶음밥이 순식간에 완성됩니다. 간을 따로 하지 않아도 되고요.

 

냉동식품 볶음밥으로 점심 식사비 절약하기

냉동식품 볶음밥으로 점심 식사비 절약하기

 

칼로리 생각하지 않고 더 맛있게 드시려면 치즈를 추가해 주시면 두 배로 더 맛있게 드실 수 있어요. 그리고 일반 볶음밥보다는 닭가슴살 김치 볶음밥으로 만들어 드시는 게 훨씬 더 맛있습니다.

 

 

일반 김치볶음밥 만드는 과정과 동일하지만 여기에 닭가슴살로 영양을 더했다는게 다른 점이겠네요. 닭갈비 철판 볶음밥은 싫어하는 분 못 봤는데요, 닭가슴살 김치 볶음밥도 달달 볶다가 치즈 뿌리고 눌러주시면 비슷한 느낌으로 맛있게 즐기실 수 있습니다.

 

단백질 섭취는 운동을 하며 몸매 관리를 하거나 다이어트를 하는 분들에게도 중요하지만 근육이 줄어드는 부모님들께도 정말 중요한 영양소인데요, 잘 챙겨드시지는 않더라고요.

 

맛있게 닭가슴살을 드시고 싶거나, 점심 식사 대용으로, 부모님의 단백질 섭취를 위해 닭가슴살 볶음밥 어떠세요?