부드럽고 소화 잘 되는 음식 찾으세요?

소화가 잘 되는 음식을 찾는다는 건 현재 소화가 잘 안 된다거나, 치아에 문제가 있다거나, 혹은 긴 시간 단식 후 오랜만에 음식을 먹을 때 등의 이유로 생각해 볼 수 있겠네요.

 

어쨌든 당장 일반식을 섭취하기엔 부담스러운 상황이기 때문에 소화가 잘 될 수 있는 음식을 찾고 계신 거라고 생각하고 죽 외에 다른 음식들을 추천해 보겠습니다.

 

일반적으로 소화가 안 될 때 죽은 가장 기본이라고 할 수 있는데요, 죽 종류는 여기에서 따로 확인해 보세요!

죽이 소화가 안 될 때 먹는 음식? 맛있는 죽 종류 추천

죽이 소화가 안 될 때 먹는 음식? 맛있는 죽 종류 추천

 

소화가 잘 되는 음식 추천

소화가 잘 되려면 반대로 어떤 음식을 먹었을 때 소화가 잘 안 되는지를 생각해 보시면 찾기 쉬운데요,

 

본인에게만 잘 안 맞는 음식도 있으니까요. 대체적으로 질기고 딱딱한 음식이나, 양념이 강한 음식들은 소화시키기가 어렵습니다.

 

특히 고기 종류는 먹었을 때 소화가 되는 시간이 오래 걸리기도 하고, 때에 따라 속이 더부룩하기도 하죠. 하지만 소화가 안 된다고 육류를 멀리하면 영양 공급에 문제가 생길 수 있어요. 특히 부모님들이 고기를 잘 안 드시는 경우가 많으시죠.

 

만성 소화불량에 시달리는 분들이라면 자연적으로 소화가 잘 되는 음식 위주로 찾게 되실 텐데요, 담적이라는 게 알고 보면 상당히 괴로운 병이더라고요.

만성소화불량으로 항상 소화가 안 되는데 담적도 자연 치유가 되나요?

만성소화불량으로 항상 소화가 안 되는데 담적도 자연 치유가 되나요?

 

소화가 잘 되는 맛있는 음식을 찾아라!

 

소화가 잘 되면서 부드럽게 넘길 수 있는 음식으로는 죽 이외에도 맑은 순두부탕, 누룽지탕, 우동, 버섯 샤브샤브, 계란찜 등이 있습니다. 이런 종류의 음식들은 대체로 맑은 국물에 재료 자체가 부드러워서 어린 아이나 어르신들도 드시기 좋은 음식이지요.

 

저는 사실 부드러운 음식 하면 푸딩이나 떠먹는 젤리, 게살 스프 같은 게 먼저 떠오르는데 이런 종류보다는 한 끼가 될 수 있는 음식이 필요하겠네요.

 

 

 

건강 상태가 안 좋거나 혹은 약을 복용 중일 때 소화가 힘든 경우가 있어요. 그럴 때는 약을 먹기 위해서라도 어쩔 수 없이 식사를 거르지 말고 챙겨야 하는데요, 그럴 때 일반식보다는 부드러운 음식이 거부감이 덜 합니다.

 

밥을 도저히 먹기 힘들 때는 연두부를 따뜻하게 데워서 드셔보세요. 힘들여 씹지 않아도 부드럽게 넘어가며 영양도 공급하고 게다가 맛도 좋으니까요. 간혹 다이어트나 디톡스를 위해서 하루 이상 굶는 분들도 있더라고요. 그 이후에 바로 일반식을 하면 위에 부담이 될 수 있기 때문에 죽처럼 부드러운 음식으로 먼저 위를 달래주는 것이 좋습니다.

 

건강검진이나 수술 때문에 공복이 길어진 경우에도 처음 먹는 음식은 소화가 잘 되는 부드러운 음식이 좋은데요, 치과 치료 후에도 역시 마찬가지입니다.

 

일시적으로 건강상의 이유 때문에 소화가 잘 안 되는 음식을 찾는 경우도 있지만, 평상시에도 늘 소화가 힘들다면 내과에 방문하셔서 검진받아보시는 것도 잊지 마시고요!