글씨 쓸 때 누가 보면 왜 떨리는 걸까?

원래 잘 쓰는 글씨는 아니지만 내가 종이에 무언가를 적고 있는데 옆에서 누가 빤히 바라보고 있으면 글씨가 갑자기 춤을 추더라고요. 지렁이 글씨처럼 꼬불꼬불, 분명 평소에 이 정도로 못 쓰지는 않았는데 손이 갑자기 말을 안 들어요.

 

글씨를 쓸 때뿐만이 아니라 누군가 옆에서 본다는 것 만으로 긴장되는 여러 순간들이 있는데요, 사람 사는 게 다 비슷하다고 하듯이 저만 그런 게 아니더라고요.

 

다른 사람들도 정말 나처럼 이렇게 사소한 일에도 긴장을 하는걸까 궁금하시다면 아래의 사례들을 확인해 주세요!

 

나 지금 왜 떨고 있지?

 

누군가 쳐다보면 괜히 긴장되는 순간

내가 무언가 잘 못을 한 것도 아니고, 일상적인 행동일 뿐인데 괜히 다른 사람이 옆에 있으면 긴장되는 순간들이 있어요. 이게 뭐라고 이렇게 떨리지? 나 왜 긴장하지? 이런 감정을 느꼈다면 아마 공감하는 부분이 있을 것 같네요.

 

• 병원이나 은행에서 접수하거나 인적 사항 적을 때
• 아파트 분리수거장에서 경비아저씨나 세 보이는 아주머니를 마주쳤을 때
• 마트나 편의점에서 구경만 하고 그냥 나올 때
• 엘리베이터에서 모르는 사람과 단둘이 타고 갈 때
• 지나가는 경찰과 눈이 마주쳤을 때
• 키오스크로 주문하는데 내 뒤에 줄이 길게 서 있을 때
• 여러 사람 앞에서 자기소개를 할 때
• 안 친한 사람과 노래방에 갔을 때
• 나를 정면에서 뚫어져라 바라보며 누군가 다가올 때
• 할 말 있다며 조용한 곳에서 따로 이야기하자고 할 때

 

대부분 사소하고 별 일 아닌 것처럼 보이는 상황들이라 겨우 저런 거에도 긴장을 하면 일상생활이 가능한 걸까 궁금해하는 분도 있을 것 같아요. 하지만 의외로 많은 사람들이 긴장을 잘 느끼는 순간들이랍니다.

 

 

누가 옆에 있으면 긴장하는 이유

평소라면 아무 생각 없이 했을 일들을 누군가 옆에서 바라본다는 이유로 왜 긴장을 하게 되는 걸까요? 사실 대부분의 사람들은 남에게 별다른 관심이 없고, 그냥 무심코 시선을 두고 있는 경우가 많다고 하는데 말이죠.

 

솔직히 각자 자기 할 일만 하고 나를 쳐다보지 않았으면 좋겠어요. 괜히 잘 못한 것도 없는데 오해를 받을까 봐 마음이 조마조마할 때도 있고, 실수를 하게 될까 봐 더 소심하게 행동을 하게 되는 것 같아요.

 

누가 옆에서 내가 하는 행동을 바라보고 있다면 그 시선이 느껴지기 때문에, 움직임이 혼자 있을 때에 비해 부자연스러워질 수 있습니다. 평소답지 않게 내가 왜 이러지? 이런 생각이 들기 시작하면 더 긴장되고 마음이 떨리게 되더라고요.

 

내가 실수하는 모습을 누군가 실시간으로 관찰하고 있다는 생각에 괜히 마음이 더 불안해지고 안 하던 실수를 하게 되는 것입니다. 무슨 대회에 참가하거나 심사를 받는 것도 아닌데 말이죠.

 

이러한 떨림과 긴장감은 사소한 행동조차 다른 사람에게 어떤 모습으로 보일까를 지나치게 의식하기 때문인데요, 평소에 긴장을 잘하는 편이라면 내가 실수를 하더라도 혼나거나 질책을 받지 않는다는 걸 먼저 인지하는 것이 좋겠습니다.

 

해결책은 누군가 나를 바라보는 시선이 느껴지더라도 무시해버리거나, 나도 사람인데 실수 좀 하면 뭐 어때? 하는 배짱이 필요합니다.

 

말을 할 때 목소리가 떨리는 것도 고치고 싶네요.

말을 더듬거나 떨면서 말하는 사람

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시험 볼 때마다 긴장되고 떨려서 실수까지 하는 나

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불안을 안고 산다면, 만성 불안 이대로 괜찮을까?

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